养生讲究慢勤稳，养生不急于求成，在于养成习惯，今天分享5则健康养生小知识，送给爱自己的你们。
1. 晨起一杯温开水
早晨醒来一杯温开水，可以补充一晚上缺失的水分，补充体液，加快肠胃蠕动，促进血液循环进而焕发活力，面对新的一天。
2. 温水洁面，冷水洗脸
温水可促进毛孔扩张，洗去深层油渍以及残留换妆品，但是只用温水洗却又不好，毛孔扩张也使细菌更好的进入皮肤。所以冷水洗脸开始了冷水洗脸可以收缩毛孔增强皮肤弹性、光泽、不长痘，也可以在困倦时快速清醒。
冬季冷水洗脸可增强皮肤耐寒性，不易冻伤，还可以增强免疫力预防感冒及呼吸道疾病。
冷水洗脸+按摩，可减少皮肤皱纹。
3. 不要总眯眼
经常眯眼会加深鱼尾纹，近视看不清也不要眯眼，走进看看，否则会加深近视程度。
4. 久坐要起身
长时间坐姿工作要不时起身走走，降低颈椎负担。
5. 闹钟起床时间提早10分钟
闹钟设定要早于起床时间10分钟，给大脑反应的时间，让思维缓一会儿。
