亚健康人群如何养生呢？？

现在的年轻人都是喜欢熬夜，早晨不起来，这样对身体健康不利，人体也是一个小宇宙，身体亚健康就是长期生活不规律，身体各个系统出现了不协调，如果自己调整过来，生活符合了自然规律，身体本身就可以修复，身体就可以由亚健康转为健康，看看经络工作的时间就知道了，11点到1点是肝脏工作的时间，如果熬夜就相当于喝酒增加肝脏的工作负担，总而言之就是该休息的时间必须休息，该起床的时候必须起床，人的生活不能违背了自然规律。