恍然间夏季已经过去，立秋作为秋季的开始，夏季的结束，在这个时间段中，需要对身体有一个很好的调养，这样才能以最好的状态来面对接下来的日子。
虽然立秋是调养身体的好时期，不过在这期间也有一些禁忌千万别犯，不然对身体有害无益，下面三顶养生网将给大家列举下来，希望大家能有所警醒。
立秋的养生禁忌有哪些
1、不要没病乱补，这样不仅加重自身的经济负担，对身体也没什么好处。
2、不要盲目滋补，滋补身体需要根据自身的体质和情况选择适合的方式，而不是根据自己的心情随缘进补。
3、不要以药代餐，进补最好的选择是药食兼补，而不是一昧药补。
4、不要盲目相信越昂贵的药材对身体越好，要根据自身的身体状态，选择合适的食物，要知道简单便宜的食材也有很好的食疗价值。
立秋养生需要注意些什么
立秋之后虽然标志着入秋，不过天气仍然十分炎热，所以仍然要注意防暑避温，多注意调养体质，预防空调病的发生。
立秋应该怎么养生1、注意起居，早晚注意添衣，避免温差过大对身体的影响。
2、注意饮食调养，少吃辛辣的食物，多吃一些滋阴润燥的食物。
3、秋季天干物燥，很容易上火，所以要注意情志上的调养，不要过于伤春悲秋，也不要太过急躁。
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