《老老恒言》曰：三冬天地闭，血气伏。
冬天是天地封闭，万物躲藏的季节。此时人体血气低伏，等待春天的到来。下面就说一下冬 季六节气的养生方法。
立冬。
每年的11月7日或8日是立冬，这是冬季的第一个节气。在民间，立冬是进补的好时节，认为 只有这样才足够抵御严冬的寒冷。
传统中医养生就有"冬时天地气闭，血气伏藏，人不可作劳汗出，发泄阳气"之说，意思是 冬天天气闭藏，人体的气血也潜藏起来了，这时候人不可以过分劳作大汗淋漓，泄露阳气。立冬 以后，天气还不是太冷，在衣着方面也要注意，不能穿得过少过薄，这样会容易感冒损耗阳气， 当然也不能穿得过多过厚，否则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪也易于侵入。
