不要把养生看成是高不可攀的专门学问，养生的解读权不全在专家手里。养生的普遍规律和原则、技能都在日常生活中，"过好生活就是最大养生"。
冬季的时候养生
我们要注意适当的补充，人身体里面的营养。食物里面含有维生素等，对人们的精神等方面，有着比较大的影响。
多开口，勤动嘴：上了年纪，人的记忆力、反应速度都有所下降。其实这种老糊涂”的现象是因为大脑缺乏锻炼。只要平时多开口，勤动嘴，这种老糊涂”的现象也就不会出现了。
刚吃完饭。在吃完饭以后，很多人也会有喝水的习惯，因为吃完饭后喝一点水能够增加我们的饱腹感，但是对于饭后喝水这样的习惯并不有利于身体的健康，那么我们是否可以选择健康、养生的茶饮来解决饭后喝水不利于健康的问题。
风寒感冒；通俗说就是我们常说的着凉感冒，多发生在寒冷季节，比如冬季、深秋和初春时节，由于劳累受风寒引起的感冒。一般喝些热的姜糖水，注意保暖，出点汗就会痊愈了。治疗风寒感冒的关键就是需要出汗。
