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我们除了饮食养生以外，也要注意日常的养成，我们身体有很多的经络，如果那个地方出现问题了，就会有疼痛或者是酸胀，所以我们要通过经络来养生，就像我们运动一样，也是为了达到身体的健康，那么，我们生活中有哪些经络养生呢？
今天就给大家科普一下，生活中轻松就能做到的经络养生。
1.拍打法
拍打法就是用手拍打身体的各个经络穴位，从而达到养生的目的，我们拍打身体的时候，要从上往下拍打，因为每个部位养生不一样，所以都要拍打，我们拍打的力度适中就可以，不要过重以免影响身体健康。
2.按摩
现在按摩养生也开始走进我们的生活了，感觉自己那点不舒服就回去按摩，按摩也是通过刺激穴位达到养生的效果，我们在按摩的时候用力要适中，也可以借助按摩的仪器来按摩，这都是可以达到养生的效果的。
3.拍手
我们的手和脚都有很多的经络，我们可以通过拍手来促进血液循环，血液循环可以增强我们自身的免疫力，首先我们双手呈90度竖起，然后五指分开，掌心相对，拍的时候力度适中就可以了，建议：拍手在吃过饭半个小时以后。
4.摩擦按摩
摩擦按摩就我们平时的揉按，一般这种按摩适合用于腹部，通过对腹部的按摩达到平肝顺气、助消化，按摩的时候用手心按摩，从上到下的按摩腹部。
5.按摩脚底
我们的脚底也是有很多的经络，我们在每天泡脚的时候也需要按摩，中医来讲，脚底很多的穴位对应了我们的五脏，我们可以通过按摩来保护五脏，在加上泡脚，可以促进血液的循环，从而也可以增强我们机体的免疫力。
亦或是哪个就是我们经络养生的基本方法，可以通过不同的经络进行按摩，这个按摩时间可以是晚上睡觉的时候，也可以是中午休息的时候，按摩的时间一般都是几分钟，所以不占用我们多少时间。
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