现在正是换季的时候，春天马上就要来临了，我们的身体又面临着一大挑战，正如《黄帝内经》所说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”意思是当春回大地，冰雪融化，自然界阳气升发，万物复苏，世界上万千生物信心向荣。人与大地相应，此时人体阳气也顺应自然的向上向外疏发，因此春季养生必须注意春令之气疏发舒畅的特点，注意保护体内阳气，避免一切阻碍阳气的情况，这个养生原则具体贯川到，饮食、运动、起居、防病、精神等各个方面去。 春季养生包括：精神调养 饮食调养 起居保健 运动保健 药物保健 防病保健。《黄帝内经》里曾明确指出“虚邪贼风，避之有时。”意思是对于使人致病的风邪要能及时避免，这一点在春季更应该注意，原因是，春风是春气主令，虽然风邪一年四季都有但是还是春季为主，地球表面凹凸不平，受热不均匀，于是便形成了来去匆匆的风。 这个季节主要会导致人口干唇裂 鼻腔粘膜变得干燥 弹性减少 容易出现微笑裂口 抵抗力随之降低 许多的疾病趁虚而入促使呼吸道疾病发生，如支气管炎 流感 肺结核 等许都流行疾病。 这个时候就应该多服用一些有助于增强免疫力的食物了，如 林蛙油 人参等补品。
