琴棋书画，被誉为“雅人四好”或“文人四友”，是古代文人修身必备。
古人之所以看重这四样，是因为古人认为琴棋书画是修身养性的最佳方法。
琴以闲素心琴，琴瑟，泛指音乐。古代音调有角、徵、宫、商、羽五种，分属五行，也人的五脏相对应。
《黄帝内经·灵枢·五音五味》篇中已有五音治疗疾病的记载。
传说在古代，真正道医大师不用针灸和中药，而是用音乐来治病。现代的国医大师，多喜欢听古曲，就因为这类曲目有安神宁心等的作用。
棋以明智棋，包括但不限于围棋、象棋。“善弈者长寿”，是古人对下棋好处最精辟的总结。古今中外，下棋者的人90岁以上、百岁以上的长寿者不在少数。
现代研究证实，棋类运动是调理大脑神经运动、延缓慢性精神病患者精神衰退、缩短疗程的有效方法之一。
下棋时聚精会神、杂念顿消状态的心态，与中医说的“心神合一”类似。
中医养生非常注重神的调摄，有上医治神的说法。国医大师中，就不乏棋坛高手。
书以养德书，书法。书法讲究以气行笔，一笔而成，气脉相连，这与气血理论相通。写字的姿势分两种，站立和坐势，其中姿态与站桩和坐禅有相同之处。
有心理学家和养生专家指出，书法也是一种运动，对身体的呼吸系统、循环系统和大脑等有着生物性的积极影响。
画冶情操画，国画、书画。书画不但一种高尚的艺术享受，还可以用来陶冶人们的性情，排除心中不利于健康、助长疾病发展的忧虑和烦恼。
书画要求“凝神静虑，端己正容，秉笔思正，临池志怡”，必须集中精神，心正气和，灵活自若地运动手、腕、肘、臂，调动全身的气和力，即所谓“以通身之力而送之”。所以，书画的过程也是锻炼的过程。
不但国医大师多数为书画名家，为人们所一致公认的书画艺术家，寿命比一般人长的原因就在这里。
