据2020年全球最新癌症统计数据显示，结直肠癌发病率已成为全球恶性肿瘤第三名，其死亡人数更是达到第二位。而在我国，2020年就有超过55万人新患结直肠癌，占中国新确诊癌症人数的12.2%，不到8位患者中就有1位是结直肠癌！
但其实结直肠癌的发展非常缓慢，90%的结直肠癌都是由容易被我们忽略的肠息肉发展来的，且从发现息肉到癌变，一般需要5-10年的时间。
常见的便秘、腹泻等症状，可能就是产生息肉的信号，及早发现治疗，就能大大降低癌变的风险。预防息肉、远离肠癌，又有什么好方法呢？
两个信号，可能是身体在报警
01排便出现问题
早期的肠息肉不易察觉，如果有排便规律改变，时而便秘、时而腹泻，以及便血、粘液便、腹痛腹胀等症状时，就要注意这可能是有息肉的问题。
02面口三角区色素沉着
《黄帝内经·灵枢》记载，大肠经循行的终点就在面口附近。有相关研究采集了2000多例做肠镜的患者信息，发现面口三角区有色素沉着的人群，做肠镜检查出肠息肉的概率为84%左右。
您可以对镜观察，如果面口三角区出现点状黑痣，或者片状的色素沉着，就要警惕是否存在肠息肉。
专家建议，45岁以上的人群，应该主动去做一次胃肠镜检查，来排除息肉问题。已经出现了排便问题，或者面口三角区有色素沉淀的，更建议尽早去做胃肠镜。现在胃肠镜检查已经纳入医保，价格是非常实惠的。
90岁名中医，推荐两个预防方
如何预防息肉，远离肠癌呢？90岁的名中医、针灸名家夏玉清教授，给我们介绍了两个方便实用的方法。
夏老89岁时录制《养生堂》节目△
夏老认为，肠息肉的主要原因是脾虚，脾虚之后，容易出现湿、痰、瘀，这些结合在一起就容易产生息肉。所以夏老预防息肉的方法就是扶正祛邪，健脾助运。
013+3穴位
首先是夏老自用的三个扶正穴位，这三个穴位主要有健脾气、扶正气，提高免疫力的作用，除了肠息肉，对预防其他疾病、增强体质都有帮助。
曲池穴：屈肘后，肘横纹内侧顶点到肱骨外上髁中点，即曲池穴。足三里：腿外侧，外膝眼往下三寸即四横指，胫骨前嵴外一横指为足三里穴。三阴交：小腿内侧，内踝尖上三寸，即四指的距离即三阴交穴。
另外还有三个专门预防肠息肉的腹部三穴位，这三个穴位主要针对腹部扶正气，健脾利湿、活血化瘀、提宗气，预防息肉效果很好。
关元穴：肚脐下三寸即四横指处为关元穴。水道穴：关元穴两侧两寸即三横指的距离为水道穴。提托穴：水道穴外两寸即三横指的距离为提托穴。
平时夏老给病人治病，用的是电热针，不建议大家自己在家施针。我们可以找到这些穴位，经常用手指指切或者按揉，也可以用艾灸条，每个穴位灸10分钟，就能起到防病保健的作用。
02一碗扶正粥
夏老还推荐了一碗自己每天午餐都要喝的扶正粥，有健脾补肾、益气养血、预防便秘、强健身体的作用。
配方：糙米50g、山药50g、大枣3颗、红豆20g、薏米20g、黑芝麻20g
做法：先将糙米、红豆、薏米一同浸泡2小时以上，下锅加清水煮10分钟左右，再加入洗净去皮的山药和破开的大枣，撒入碾碎过的黑芝麻，一同熬煮软烂，即可盛出食用。
方解：山药健脾，芝麻补肾，红豆补血强心，薏米健脾利湿，大枣补胃气，糙米糙米富含多种维生素和膳食纤维，其膳食纤维含量是普通精米白面的5-6倍，堪称是肠道清洁工，可以控糖降脂、减少便秘。
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