老不泄残精，少不食壮火。
其实它还有后面两句，整句是“老不泄残精，少不食壮火，富不住大屋，穷不行远路”。就是说我们年纪大了的时候呢，可能精气神会不如年轻的时候，所以这个时候要养精蓄锐，不要做太多伤身体和精气神的事，不要做太多劳累的事。
本来人老了就应该安享晚年，享受天伦之乐，在年轻的时候已经受过更多的苦了，到了老了的时候就应该休息下来了。
然而在年轻的时候，虽说身体比较强壮，精气神也比较好，所以不要去大吃大喝大补，就是年轻的时候不要去吃的太油腻。
因为年轻的时候大吃大喝，吃的太油腻，随着年纪的增长，会对身体有一定的反噬作用，从而影响身心健康。到老了各种疾病可能就会显现出来。
所以想要老了身体好，精神好，就要从年轻的时候开始保养自己，养精蓄锐。
富不住大屋，穷不行远路
就是说在富有的时候不要住那些豪华大房子，在穷的时候不要出远门，做自己现在应该做的事，做自己有能力做的事。不要去做那些超出自己能力的事，那样的话会对自己是一个负担。
