养生之道最重要的就是不要向外攀缘，不攀缘外境，内心才会安宁，静而不浮躁。常学习孔子说的“思无邪”或是“黄帝的内视法”。
遇到一切境界要随遇而安，适可而止。
时常轻微柔和地劳动身体，而不可运动身心疲倦。
历事，心要把握“身动心不动”“事忙心不忙”的原则;不可勉强思想;不可极其远望;不可得意忘形，喜乐过度;不可久谈言笑，彻夜不眠;不可沉醉呕吐或饱食即卧;不可极饥择食;不可极渴而饮;不可过饥或过饱或强忍大小便;过饱会伤胃和肺;过饥会伤气。
五味都不要吃得过多，尤其不要吃冷到冻牙齿或热到烫到嘴唇的食物和茶水。
夏天不要过度贪求凉快，冬天不可过度贪图温暖，睡觉不要吹电风扇。
生活起居要安祥柔和，不可仓促粗暴，甚至连吐口水都不可用猛力。
