每日学习一道养生药膳，吃出健康好身体!
原料：
燕窝1盏、大枣3颗、小米100克
做法：
燕窝用冷水浸泡五个小时左右，
泡发后冲洗干净；
用镊子去掉燕毛，用手撕成条状；
大米和大枣分别洗净。
锅中放入大米和适量水，煮至米微熟，
再放入燕窝和大枣煮30分钟即可。
顾御医说：
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春天是疾病复发的季节，
俗话说“百草回芽，百病发作”
尤其是病菌、花粉、粉尘等，
容易对肺部产生侵害，而且春季多风，
空气较干燥，容易上火，皮肤也容易缺水，
所以这时候用燕窝滋补尤为恰当。
燕窝含有丰富的营养物质，能够补充身体所需能量。
此粥具有补肺养阴、镇咳止血的功效，
往往用于缓解肺结核咳血、支气管炎、肺气肿等症。
年老体弱之人服用此粥有益气强身之功效
女性食之可美容养颜。
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