秋季养生糊如何搭配

秋季养生，以防燥护阴、滋阳润肺为主。以下推荐几种养生迷糊的搭配：

百合莲子米糊：百合、莲子、枸杞、大米

银耳冰片米糊：银耳、冰片、百合、大米

黑芝麻南瓜米糊：黑芝麻、大米、南瓜、牛奶

萝卜牛肉糊：白萝卜、牛肉、大米、姜、葱、盐、味精

另外，也可依据个人喜好，多食莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物；尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。