导语:到了秋天,因为气候干燥,我们往往感觉到眼睛干涩,一般来说,这是因为干燥的环境里,水分蒸发得比较快,人体内的水分也同样容易消耗所以,人们在秋天容易感觉到嘴巴干、嘴唇紧绷、眼睛干涩
下面介绍几种简单易操作的养眼护眼的药茶、药膳,大家平时不妨试试,多多护眼,才能好好用眼,也会间接的保护好肝脏
药茶
菊花茶
菊花适量,开水冲泡饮用菊花富含维生素a,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗各种眼疾的良药菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶
枸杞子茶
枸杞子适量,用开水冲泡饮用枸杞子养肝明目,富含胡萝卜素(维生素a原)、维生素b、维生素b2、维生素c及钙、铁等,是养眼佳品
枸杞菊花茶
枸杞子、菊花适量,开水冲泡饮用除养眼外,还适用于血虚兼有肝热的干眼患者
决明菊花山楂茶
决明子(略捣碎)0克,菊花5克,山楂5克,或以上三味按同样比例,以沸水冲泡,加盖焖约30分钟即可用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者
做法:将材料一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食用
导语:美味的汤水营养丰富、滋补养生,是我们餐桌上最少不了的角色之一秋季里挑对材料,为自己煮上几款养生汤,更是可以帮你抵挡秋燥,滋阴润燥又美颜下面,小编与你分享7道适合秋季食用的养生汤食谱
了解更多秋季进补食谱,点击查看美天专题:秋季饮食保“胃”战
汤水可谓是家家户户饭桌上必不可少的美食了其实汤水养生饮食里面具有很丰富的营养,不同材料熬制成的汤水就有着不同的功效只要用对了材料,汤水就不仅仅可以补充营养,还可以养颜护肤呢!
今天就为大家介绍几款适合秋季食用的养生滋补汤水,让你在秋季抵抗干燥,做一名水灵灵的美丽女子!
【红白果仁汤】养心神,清湿毒
材料:红枣20克,薏仁20克、白果5克(去壳除衣)、桂圆肉0克
功效:具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净
【百合鸡汤】治疗脾胃虚弱,气血不足
材料:百合5克、淮山药5克、莲子5克、薏仁30克、芡实5克、党参20克、白蒺藜0克、乌骨鸡只(约000克)
做法:先将乌骨鸡去毛及内脏切块,放入炒锅内加水适量炖至半熟时,再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟,食鸡肉、饮汤
功效:可按平日口味食用,具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效;常食可以使皮肤柔嫩,皱纹减少,消除雀斑,润泽生辉
【丝瓜美颜汤】抗皱消炎,美颜淡斑
材料:丝瓜两条,玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱,红枣(去核)十枚,瘦肉六两,调味适量
做法:丝瓜削去硬皮,切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时,最后加入玫瑰、菊花及调味品,煮片刻即成
食疗功效:抗皱消炎,美颜淡斑
【银耳樱桃养颜汤】补气养血,白嫩皮肤
材料:银耳二朵,樱桃二两,冰糖适量
做法:银耳用清水浸软;樱桃洗净,去核;先将银耳加水煮半小时,放入冰糖煮溶,最后加入樱桃,煮片刻即可食用
食疗功效:补气养血,白嫩皮肤
【红糖滋润汤】红润面色,促进睡眠
材料:红糖30克、桂圆干5颗、新鲜柴鸡蛋个
做法:2碗水煮开,放入红糖,待其熔化熬开后,加入桂圆干,小火煮3分钟,将搅拌过的鸡蛋倒入,关火盖锅盖,闷3分钟,待鸡蛋熟后即可
功效:使面色红润,促进睡眠
