养生知识网的专栏
餐桌上的10种降糖食物
介绍10种能够降低高血糖的食物，可以控制病情，既经济实惠，又安全有效。 血液中葡萄糖的浓度常常被人们简称“血糖”，由食用粮食类、砂糖、水果、薯类等食品摄入时的糖分转化而成的，它...
5年前 (2019-11-12) 552 0 美食养生
常见食物寒凉温热分类
常见温性食物有：高粱米、大葱、葱头、蒜苗、蒜苔、韭菜、柿子椒、香菜、南瓜等。 温性食物 1.谷类：高粱米 2.蔬菜类：大葱、葱头、蒜苗、蒜苔、韭菜、柿子椒、香菜、南瓜 3...
5年前 (2019-11-12) 695 0 美食养生
懂“碘”知识 远离碘缺乏疾病
碘缺乏病是一种世界性疾病，我国是缺碘危害最严重的国家之一。专家介绍，碘缺乏后果严重，儿童缺碘还会损害大脑发育，导致智力发育落后或智力残疾。 碘缺乏病是一种世界性疾病，我国是缺碘...
5年前 (2019-11-12) 655 0 美食养生
4款蚕豆养生膳食
中医认为，蚕豆性平、 味甘，归脾、胃经，具有补中益气、涩精实肠等功效。蚕豆营养丰富，含有锌、锰、胆石碱等营养成分，有健脑作用。 在市面上，鼓鼓溜溜的蚕豆荚儿招人喜爱。中医认...
5年前 (2019-11-12) 689 0 美食养生
糖尿病患者到底可不可以喝粥？
糖尿病患者也是可以喝粥的，关键是如何科学喝粥。 影响血糖反应的因素 化学组成 如果食物中同时富含蛋白质和膳食纤维，则食后血糖上升速度比较慢。精白米的蛋白质含量低，膳食纤维...
5年前 (2019-11-12) 614 0 美食养生
食用油品种众多 究竟吃什么油才健康
食用油中还含有一定的维生素E，可以防止油脂的氧化酸败，也是人体维生素E 的重要来源。此外，食用油中还含有少量的矿物质，如钙、磷、钾、钠和镁等。 每天烧菜都离不开食用油，因为...
5年前 (2019-11-12) 565 0 美食养生
健康饮食 均衡为好
中医经典《黄帝内经》最早提出了膳食平衡理念，提出中国传统饮食养生的基本观点及重要性。 中医经典《黄帝内经》最早提出了膳食平衡理念，提出中国传统饮食养生的基本观点及重要性，即...
5年前 (2019-11-12) 631 0 美食养生
“水中人参”泥鳅
泥鳅，古称“鳛”，又叫“鳅鱼”，既是佳肴，又是良药。中医认为，它味甘性平，归脾肝肾经，具有补中益气、除湿退黄、益肾助阳、祛湿止泻、暖脾胃、疗痔疮、止虚汗之功效。 身上滑腻腻...
5年前 (2019-11-12) 709 0 美食养生
黑巧克力可预防心脑血管疾病？
黑巧克力主要有预防感冒、降低血压、改善胰岛素敏感性、有益于心脏等好处。 据目前文献显示，坚持进食定量黑巧克力主要有预防感冒、降低血压、改善胰岛素敏感性、有益于心脏等好处。黑...
5年前 (2019-11-12) 619 0 美食养生
你应该知道的补钙三大误区
要想老来骨头硬朗，就得在35岁之前打好基础。底子厚了，到老年才剩得多。 误区一：人老了，骨头脆，吃钙片可治愈骨质疏松。 女性在绝经以后5年～10年，男性在65岁～70岁一...
5年前 (2019-11-12) 622 0 美食养生
