养生知识网的专栏
苦入心但未必是养心
《黄帝内经》说“苦入心”，但入心未必是养心。 夏季在五行中属火，对应的脏腑为心。因此，夏季养生的一大关键是养心。不少人听说“苦味能入心”，认为只要吃苦味的食物就能养心，其实...
5年前 (2019-11-12) 753 0 美食养生
牛肉健脾又强筋 一周一次最为宜
中医认为，黄牛肉具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的功能。而且还擅长补气，是气虚之人进行食养食疗的首选肉食。 牛肉味甘，其中水牛肉性凉，黄牛肉性温。水牛肉重在安胎补血，黄牛肉重在...
5年前 (2019-11-12) 676 0 美食养生
中医养生中“食禁”与“食忌”
食物在发挥充饥、食疗和食养过程中都有相宜与不相宜（忌)的问题，吃了不相宜的食物，非但不发挥积极的作用，反而会生害。 我们的祖先在实践中早就发现，食物与药物一样也存在着偏性，...
5年前 (2019-11-12) 677 0 美食养生
鱼腥草5款保健食疗药膳
鱼腥草的根质嫩而脆、微辣带腥，为主要食用部位。鱼腥草既可生食亦可熟食，凉拌、炖肉、煮粥、熬汤、炒菜、泡茶均可。 近年来，随着人们愈来愈崇尚自然，追求返璞归真，各种野菜也越来越受...
5年前 (2019-11-12) 660 0 美食养生
中医解答：晚餐为什么要少吃？
中医认为，胃不和则寐不安。人在睡眠后，身体的代谢功能降低，胃肠蠕动减弱，若晚餐吃得肉太多，量太大，还会加重胃肠道的负担，胃肠道会因过度疲劳而生病，还会干扰大脑皮层的工作而妨碍睡眠。...
5年前 (2019-11-12) 554 0 美食养生
梅雨季节美味药膳——冬瓜生姜鲜虾汤
梅雨季节闷热潮湿，汗出不透，浑身不爽，这时需要吃一道药膳——冬瓜生姜鲜虾汤。 梅雨季节闷热潮湿，汗出不透，浑身不爽，这时需要吃一道药膳——冬瓜生姜鲜虾汤。 先来两块大生姜。...
5年前 (2019-11-12) 660 0 美食养生
瓜果煸肉粽
瓜果煸肉粽无论是端午还是平日食用，都是营养与美味双赢的做法。粽子与黄瓜、苹果同入馔，黄瓜降脂解腻，苹果增香提味，粽子软糯绵鲜，菜品口感清爽，亦饭亦菜，适合各类人群食用。 主...
5年前 (2019-11-12) 687 0 美食养生
夏花芳香色彩艳 亦食亦药亦灿烂
有些夏花不仅色彩鲜艳，芳香扑鼻，令人赏心悦目，还是有名的中草药，而且含有丰富的营养成分，是养生保健佳品，可以入馔，一饱口福，令人齿颊生香。 时令已到盛夏，树木丰茂，芳草如茵，各...
5年前 (2019-11-12) 603 0 美食养生
细说烹饪良佐“葱” 散寒通阳又祛风
葱白不但可以用来食疗，还可以外用防治多种疾病。从药性来说，葱叶性味温辛，不但能祛风发汗，还可解毒消肿。 葱是中国老百姓最常用的烹饪佐料之一，不仅因为其独特的口感和百搭的特质...
5年前 (2019-11-12) 639 0 美食养生
