养生知识网的专栏
初夏家长谨防孩子腹泻
一方面，小儿胃的肠道尚未发育成熟，胃酸少，杀菌能力差，另一方面，天气稍热时，雪糕、冰淇淋这些冷饮食品就成了小孩的钟爱吃物，如果初夏过多地进食冷饮，稀释了胃酸，致使病菌很容易闯过胃酸...
5年前 (2019-11-12) 583 0 夏季养生
夏季时令如何养心
夏季是天之阳气与地之阴气交合之时，自然界呈现一派繁荣景象，而中医认为心与夏季相应，夏季养生重在养心。《素问》记载：“心者，生之本，神之变也，其华在面，其充在血脉，为阳中之太阳，通于...
5年前 (2019-11-12) 673 0 夏季养生
清凉苦瓜去夏火
高考考生压力大，易生“内火”，而最近气温又回升过快，吹空调制冷容易感冒，影响备考质量，不如适当增吃一些苦味蔬菜，清心降火，俗话说“心静自然凉”，下面推荐几道苦瓜做的菜，有凉菜、热菜...
5年前 (2019-11-12) 656 0 夏季养生
芥菜汤品消暑佳
芥菜富含有多种营养物质，特别是其维生素C、维生素A以及胡萝卜素的含量在各种蔬菜中尤为突出。有抗氧化、清热解毒和明目等作用；同时，其富含的膳食纤维还有助防治便秘。 芥菜富含有多种...
5年前 (2019-11-12) 683 0 夏季养生
夏日健康食苋菜
中医认为，苋菜味甘，性凉。归大肠、小肠经。具有清热解毒，除湿止痢，通利二便，利窍止血等功效，夏日食用对身体有益。 中医认为，苋菜味甘，性凉。归大肠、小肠经。具有清热解毒，除湿止...
5年前 (2019-11-12) 653 0 夏季养生
夏季食姜 吃对健康
夏天炎热，姜味辛辣，按说不应“火上浇油”。但中医认为，夏季阳气蒸蒸，向上向外散发，故天气表现得十分炎热。与此同时，在里的阳热反而虚少，因而容易生冷生寒，故地下表现得相当阴冷。...
5年前 (2019-11-12) 662 0 夏季养生
夏季热汗不宜冲凉水澡
天气炎热，人们出汗很多，许多人都是一进家门便用凉水去洗脸、冲凉，这样做非常容易长痱子。痱子是夏天常见的皮肤急性炎症，是由汗孔阻塞引起的，在流汗时用凉水冲洗，会导致汗孔闭塞、排汗不畅...
5年前 (2019-11-12) 548 0 夏季养生
夏季食“苦”要适度
一些苦味食物含有的苦味成分对人体有益，譬如苦瓜中的苦瓜苷有降血糖的功效，芹菜中的芹菜苷有降血压的作用，茶叶中的生物碱与多酚类物质有提神以及抗氧化作用，适量摄食对人体健康有所帮助。...
5年前 (2019-11-12) 631 0 夏季养生
夏季清淡 神清气爽
由于气候炎热，烈日当空，坐卧多，活动少，所以夏季里还是要多活动，多做些适合的运动。通过身体的代谢和循环排出热量，调节体温。 由于气候炎热，烈日当空，坐卧多，活动少，所以夏季里还...
5年前 (2019-11-12) 628 0 夏季养生
