养生知识网的专栏
夏季养阳有讲究
“春夏养阳，秋冬养阴”是中医四季养生原则，但是如何把握好每个人增强阳气的度、如何选择增强阳气的时机，是一件很有讲究的事情。 “春夏养阳，秋冬养阴”是中医四季养生原则，但是如何把...
5年前 (2019-11-12) 631 0 夏季养生
夏季防病养生备些单味中药
夏季，天气既闷热又潮湿，不开窗睡觉则闷热难受，开窗睡觉则老幼体弱者很容易感冒受夜寒。因此，夏季家中可备些单味中药，对健康大有好处。 夏季，天气既闷热又潮湿，不开窗睡觉则闷热难受...
5年前 (2019-11-12) 569 0 夏季养生
夏季养生注意养心
夏季注意养心 夏季气候炎热，人体气血趋向体表。正如《素问?四时刺逆从论》所说：夏者，经满气溢，入孙络受血，皮肤充实。从而形成阳气在外，阴气内伏的生理状态。 炎热的夏季，是人体消...
5年前 (2019-11-12) 640 0 夏季养生
盛夏谨防“人造贼风”
“人造贼风”则是人为因素导致的“虚邪贼风”，既然来自“人造”，自然可以预防。预防“人造贼风”主要注意生活细节，尽量避免出汗时吹风、入水、饮冷、露宿、久着湿衣等几方面。 盛夏炎热...
5年前 (2019-11-12) 646 0 夏季养生
顺应天时调养以健康度夏
夏季人体心火旺，肺气衰，人应晚睡早起，顺应自然，保养阳气。夏天太阳升得早，落得晚，昼长夜短，相对来说我们也要睡得稍晚。加之天气闷热，容易出现睡眠不足。中午适当午睡，补充能量，消除疲...
5年前 (2019-11-12) 594 0 夏季养生
丙申夏季如何养生
丙申年一年之中喘咳、肠鸣腹泻等寒湿之症及烦心躁悸之症均多发，但是当下三之气主、客气均为少阳相火，主客气同，炎暑乃至，火气太过，部分人群又易患热病在内之症。 运气即外在大自然的环...
5年前 (2019-11-12) 631 0 夏季养生
丙申年夏季饮食要顺应五运六气
夏季阳气外泄，吃过多寒凉食物，可致寒邪内伏，产生伏邪，秋天易出现腹泻。尤其是今年，水运太过，寒湿流行，土气来复；加上“在泉之气”为厥阴风木，容易出现木克土。种种因素都会影响到脾胃功...
5年前 (2019-11-12) 1022 0 夏季养生
身处苦夏 如何自我调整
身处苦夏之中，在“吃苦”的同时，要做好自我调整，首先是心态。注意遇事不烦，处事不躁，精神愉快，心情舒畅，苦中求乐，心理平衡，始终保持良好的心境。 进入伏天以后，不少人常会感到十...
5年前 (2019-11-12) 599 0 夏季养生
夏天主长 养生重以养心
夏天主长，万物茂盛，心气内应，养生应以养心为主。夏练要以静为主，采取不劳形神、不伤津液的方式进行锻炼。 夏天是阳长阴消的极期，凉风动水，荷叶卷着蜻蜓的影子，听来很消夏，可小“心...
5年前 (2019-11-12) 655 0 夏季养生
夏季适当吃“苦”能够降心火
夏季也是“上火季”，引起上火的具体因素还很多。而苦味食物是“火”的天敌。为防止外火内侵，平时应该多吃苦味苦寒的食物，中医认为，苦味入心经，能够降心火。 每当盛夏来临，很多人常常...
5年前 (2019-11-12) 637 0 夏季养生
