养生知识网的专栏
立秋过后谨防关节炎
立秋一过，天气变化大，关节炎很容易找上门来。很多人的关节在这时会开始怕冷、怕风，随着天气转凉，关节炎的症状也会不断加重，痛症会一下子暴露出来。 立秋一过，天气变化大，关节炎很容易...
5年前 (2019-11-12) 671 0 秋季养生
秋冬练长跑 护脚莫忽视
不要在很坚硬的水泥地面上跑步。上坡跑时，利用前脚掌着地，上体稍前倾，步幅稍小些，加强后蹬；下坡时，上体稍后仰，脚跟先着地，然后过渡到全掌，并要随时注意安全，不要随惯性猛跑，以免发生...
5年前 (2019-11-12) 680 0 秋季养生
初秋养生从头梳起
我国古代“天人合一”的哲学观念认为，人与自然紧密相连，自然界的兴衰荣枯都会对人体健康产生影响。农历的二十四节气反映自然气候变化，传统养生法非常重视根据其规律安排起居、饮食，只有这样...
5年前 (2019-11-12) 654 0 秋季养生
立秋暑未尽 秋老虎仍需防
立秋天气逐渐转为早晚较凉，白天仍旧热浪袭人。这是因为立秋时，伏天还没到尽头，暑气尚未消失。立秋之时天气仍很闷热，防暑降温仍将继续。 立秋天气逐渐转为早晚较凉，白天仍旧热浪袭人。这...
5年前 (2019-11-12) 636 0 秋季养生
秋季养生：饮食、起居、保健一个不能少
秋季在饮食调养方面，人们要按照《内经》提出的“秋冬养阴”的原则，多吃些具有滋阴润燥作用的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、阿胶、梨、芝麻、藕、菠菜、乌骨鸡、猪肺、豆浆、鸭蛋、蜂蜜等。若是脾...
5年前 (2019-11-12) 621 0 秋季养生
秋季出生的孩子更长寿健康
奥地利科学家称，比起春季出生的人，秋季出生的人寿命更长，而且在晚年患上慢性病的可能性也较小。研究人员解释说，母亲在怀孕期间食物的摄入与季节密切相关。 奥地利科学家称，比起春季出生...
5年前 (2019-11-12) 728 0 秋季养生
秋后吃花生提高抗病力
立秋后，很多地方都有“贴秋膘”的习俗，以提高机体免疫力，但“贴秋膘”并不是盲目进补。花生有一定的药用价值和保健功能，古人称之为“人参果”，而且花生属平肝润肺的食物，故立秋后不妨多吃...
5年前 (2019-11-12) 646 0 秋季养生
专家教您秋天养肺方
近日，我国著名动画大师、《小蝌蚪找妈妈》的技术指导钱家骏因肺炎去世。专家介绍，秋天是老年人养肺的关键时刻。为了预防肺炎，请您仔细阅读以下“养肺方”。 近日，我国著名动画大师、...
5年前 (2019-11-12) 651 0 秋季养生
别让秋果“偷走”您的健康
金秋时节，各种蔬果大量上市。因其营养丰富、味道鲜美、药食兼优，人们纷纷购买，先尝为快。但值得一提的是，吃秋果并非多多益善，如果过食或暴食也会致病。 金秋时节，各种蔬果大量上市。因...
5年前 (2019-11-12) 657 0 秋季养生
