养生知识网的专栏
处暑过后防温燥
节令过了处暑，气温进入了显着变化阶段，不再暑气逼人。“立秋处暑天气凉”、“处暑热不来”，处暑后，天气往往干燥、少雨，人体皮肤可能会因此变得紧绷，甚至起皮脱屑、毛发枯燥无光泽、头皮屑...
5年前 (2019-11-12) 639 0 秋季养生
秋爽早晚宜“粥”到
明代医家李挺认为：盖晨起食粥，推陈致新，利膈养胃，生津液，令人一日清爽，所补不小。宋代诗人陆游《食粥》诗曰：世人个个学长年，不知长年在眼前。 气候干燥，温差渐大，宜早晚食粥，温肠...
5年前 (2019-11-12) 578 0 秋季养生
秋到有三防
防滥补：中医有“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，现已进入秋季进补的季节。但注意不可乱补，不要无病进补和不分虚实滥补。 防滥补：中医有“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，现已进入秋季进补的季...
5年前 (2019-11-12) 671 0 秋季养生
慢性病人秋冬宜养阴
秋冬养阴，和冬病夏治一样，都属于在疾病调理及保健养生中，将人体阴阳与四季气候的特点有机结合，常能收到事半功倍之效人与自然是和谐统一的整体，即天人合一。 秋冬养阴，和冬病夏治一样，...
5年前 (2019-11-12) 613 0 秋季养生
每天吃点姜助减肥
姜能杀菌解毒，亦是做菜必不可少的调味料，如果饮食中含有姜，还能帮助你减肥。美国哥伦比亚大学的营养学专家研究发现，吃了添加姜的早餐之后，就能使人多燃烧43千卡的热量。 姜能杀菌解毒...
5年前 (2019-11-12) 628 0 秋季养生
秋季养肺7法
秋天是养肺的最佳时节。那么秋季养肺应该从何做起呢？在生活方面应该注意哪些事项，如何度过一个清爽健康的秋天呢？下面介绍养肺七法。 秋天是养肺的最佳时节。那么秋季养肺应该从何做起呢？...
5年前 (2019-11-12) 565 0 秋季养生
不同年龄女性 秋季保养方法有异
秋天女人明显感觉到手脚皮肤的干燥，头发也不像夏天那般顺滑。由于全身津液被燥气损耗，造成内部五脏都处于燥热状态，使得女人容易疲劳、情绪低落，人也变得懒散。 秋天女人明显感觉到手脚皮...
5年前 (2019-11-12) 645 0 秋季养生
秋季“三捂” 防秋凉
入秋后不少家庭还垫着席子睡觉，由于夜晚温度较低，不少人睡觉时后背直接与凉席接触，容易损伤沿后背巡行的督脉的阳气，呼吸系统不好，易诱发咳嗽、支气管炎等呼吸系统疾患。 捂肚脐 肚脐...
5年前 (2019-11-12) 638 0 秋季养生
肺燥咳嗽，川贝冰糖雪梨膏
秋季燥邪伤肺易引起咳嗽，主要表现为反复咳嗽、咳黄痰，伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身热或伴有喘息等症状，舌质红、苔薄黄或黄腻、少津、脉滑数或细数。《 秋季燥邪伤肺易引起咳嗽，主要表...
5年前 (2019-11-12) 677 0 秋季养生
养成入秋中药泡脚好习惯
生姜药用成分有许多小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量对半盆水。如泡脚用水量较多，或怕冷症状较重，可酌情增加姜的用量。 到了冬季，手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皴裂等会困...
5年前 (2019-11-12) 601 0 秋季养生
