养生知识网的专栏
中秋后洗澡别太勤
中秋已过，天气明显变凉，但很多人依然坚持每天洗澡的习惯。随着暴晒的日子越走越远，被防晒霜糊了整个夏天的人觉得现在终于可以解放了。有人认为每天可以不护肤了，其实，这是误区, 中...
5年前 (2019-11-12) 581 0 秋季养生
中秋后洗澡别太勤
中秋已过，天气明显变凉，但很多人依然坚持每天洗澡的习惯。随着暴晒的日子越走越远，被防晒霜糊了整个夏天的人觉得现在终于可以解放了。有人认为每天可以不护肤了，其实，这是误区, 中...
5年前 (2019-11-12) 665 0 秋季养生
“人参”月饼
今年中秋节，儿子孝敬的“人参”月饼可让老李吃足了苦头。本以为吃人参能增强体质，刚做完手术的老李兴冲冲地吃了好几块。没想到“精气神”没吃出来，倒闹出了一身的毛病：当晚就感到胃部不适，...
5年前 (2019-11-12) 661 0 秋季养生
秋食栗补脾肾
板栗是补肾佳品，兼有健脾益气、清热解毒、止泻治咳等功效。其吃法多样，既可鲜食、煮食，又可加工成各种食品。南方以栗入菜，为宴席佳肴。 板栗是补肾佳品，兼有健脾益气、清热解毒、止泻治...
5年前 (2019-11-12) 607 0 秋季养生
秋季早餐暖胃是关键
秋天是胃病的好发季节，要保护好胃就要吃好早餐。秋季早餐吃什么好呢？早上第一餐，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等，然后再配着吃些蔬菜、面包、馒头...
5年前 (2019-11-12) 604 0 秋季养生
辨清温凉防燥症
秋风送爽本应是宜人时节，然而不少人却出现鼻咽干燥、唇焦口干、咳嗽少痰、皮肤瘙痒、大便秘结等“不爽”症状。这都可能是着了“秋燥”的道。 秋风送爽本应是宜人时节，然而不少人却出现鼻咽...
5年前 (2019-11-12) 625 0 秋季养生
健康“秋冻”有学问
秋冻”是指秋天有意识进行耐寒锻炼，可提高肌体对寒冷的适应能力，应以“略感凉意，但不觉寒冷”为原则。要想“冻”出健康，还有学问。 “春捂秋冻”是人们在长期的生活实践中总结出来的养生...
5年前 (2019-11-12) 638 0 秋季养生
秋末初冬好“收藏”
秋天在五行中属金，金曰从革，“革”有变革之意，人体应顺应外界变化。金又对应五化“生、长、化、收、藏”中的“收”， 故有沉降、收敛之性。所以，深秋，人们更应注重收敛、累积、孕育。...
5年前 (2019-11-12) 646 0 秋季养生
防燥而养肺 秋季的“养收”之道是什么
秋天气候干燥，秋燥常会使人的皮肤和口角干裂，皱缩增多，口干咽燥。还可见毛发脱落增多，大便易干结。这时应注意室内保持一定的温度和湿度，要多食水果和多饮水。 秋季历经立秋、处暑、白露...
5年前 (2019-11-12) 621 0 秋季养生
