养生知识网的专栏
膳食祛秋燥
在干燥的气候环境中，人体易由此产生诸多津亏液少的“干燥症”，如便秘、感冒燥咳、情志抑郁等，这些病症极易导致心脑血管病复发。因此，根据秋季的发病特点，“燥者润之”，努力避免秋燥伤人，...
5年前 (2019-11-12) 603 0 秋季养生
银耳秋食润肺祛燥
秋天以燥为主，无论身体内外都需要祛燥滋润一下，银耳适合一年四季通食，但是在干燥的秋天食用是非常适合的，可以祛燥润肺。 秋天以燥为主，无论身体内外都需要祛燥滋润一下，银耳适合一年...
5年前 (2019-11-12) 628 0 秋季养生
菱角秋食去烦躁
采菱有缓解忧愁，祛除烦躁的作用。一般清热生津多生用，益气健脾多熟用，或用菱实粉，对老年人脾胃亏虚，食欲不振，肢软乏力等有治疗作用。本品不宜多食，以免引起腹胀。 采菱有缓解忧愁，...
5年前 (2019-11-12) 643 0 秋季养生
如何预防秋冬季感冒
秋冻交际之时，体质弱者很容易患上感冒，很多人认为感冒是受寒导致的，这种想法是片面的。因为感冒并非都是受凉所致，很多因素都可以诱发感冒。下面介绍一些生活上的小细节可以预防感冒。...
5年前 (2019-11-12) 641 0 秋季养生
刮痧祛“寒包火”
秋冬季节由于天气寒冷，人体免疫力较低，而一般来说空气又干燥，到室外活动后，受到寒气的侵袭，加之体内的“燥”，所以极其容易引起感冒。而这种因受凉又体内含“火”的感冒，中医叫做“寒包火...
5年前 (2019-11-12) 655 0 秋季养生
秋冬养“阴”为首要
一般来说，四季均可补，但秋冬最佳。这是因为秋冬是阳消阴长的阶段，顺应这个趋势养阴，效果要比其他时候要好。中医认为，久病伤阴，养阴补虚即是这类慢性疾病调理的重要原则。 一般来说，...
5年前 (2019-11-12) 675 0 秋季养生
秋季养生粥 暖身又祛燥
古人云：“粥饮为世间第一补人之物”，粥具有适口、易消化、易吸收、生津益气的特点和功效。秋季，肠胃经历了夏天“肥吃肥喝”的“洗礼”，正到了休养生息的好时机。 古人云：“粥饮为世...
5年前 (2019-11-12) 634 0 秋季养生
秋季养生“三要素”
秋季，指从立秋到立冬这段时间，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降等6个节气。秋季是万物成熟、收获的季节，天气由热转凉，气候干燥多风。 秋季，指从立秋到立冬这段时间，包括立秋...
5年前 (2019-11-12) 646 0 秋季养生
秋冬季锻炼莫“较劲”
每年秋冬季节都是心脑血管病高发时期，无论旧病还是新患，都要格外注意剧冷剧热的天气更替，别因小失大，因为逞强丢了健康。 每年秋冬季节都是心脑血管病高发时期，无论旧病还是新患，都要...
5年前 (2019-11-12) 610 0 秋季养生
秋风寒 小心“面瘫”
面瘫”在临床上被称为“面神经炎”或“面部神经麻痹”，也被老百姓称作“歪嘴巴”、“歪歪嘴”、“吊线风”等，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病。 一、口歪眼斜“面瘫...
5年前 (2019-11-12) 625 0 秋季养生
