养生知识网的专栏
秋季进补需谨慎 不要“贴膘”
贴秋膘习俗起始于清朝，尤其在北方民间流行较甚。一是因为北方秋季是收获的季节，以肉贴膘好有劲农忙。二是从文化讲，我国唐朝、元、清等朝代，以胖为美，秋季吃好既可防病又可养生。三是北方冬...
5年前 (2019-11-12) 673 0 秋季养生
秋吃豆腐最滋补
中医认为，豆腐性味甘、凉，入脾、胃、大肠经，具有补中益气、健脾利湿、清肺润燥、清热解毒、下气消痰、养颜防衰之功。 豆腐是中国人一项伟大的发明，迄今已有2100多年的历史，由西汉...
5年前 (2019-11-12) 563 0 秋季养生
入秋渐凉泡泡脚 暖身祛病胜补药
入秋越深，愈发感受到凉意了。中医讲“百病从寒起，寒从脚下生”，每天用热水泡泡脚，驱除寒气，是很惬意的。中医认为，鼻为苗窍之根，耳为神机之根，乳为宗气之根，脚为精气之根。 入秋越...
5年前 (2019-11-12) 561 0 秋季养生
初秋不适五对策
入秋之后，秋老虎会给人们带来诸多不适，夏天的“高温多湿”和“紫外线”，加上“寒暖差（室内外温差等）”“空调寒”“内脏寒”还会延续，对此应采取以下措施，加以防范和调理。 入秋之后...
5年前 (2019-11-12) 672 0 秋季养生
初秋天微凉 养胃护胃保健康
秋季是寒暑交替时节，天地阳气渐收、阴寒渐长、气温冷暖多变，人体之气血也随之内收，很容易导致新病徒生或旧病复发，尤以慢性胃炎、消化性溃疡、消化道出血、功能性胃肠病等疾病最为常见。...
5年前 (2019-11-12) 668 0 秋季养生
秋分天渐凉 四大养生细节保健康
随着秋分节气到来，冷空气开始日渐活跃，气温降低的速度明显加快，要准备好换季的秋装，以防着凉感冒。此外，以下的四个养生细节也要注意。 农谚说：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，“一场秋...
5年前 (2019-11-12) 661 0 秋季养生
多变之秋 当心皮肤病
秋季气温的变化使人体免疫力下降，更易受到细菌、真菌或病毒的感染，从而患上皮肤病。 进入秋季，天气逐渐转凉，人体新陈代谢变缓，汗腺以及皮脂腺的分泌量减少，皮肤表面的水分随之减少，...
5年前 (2019-11-12) 648 0 秋季养生
秋季养阴防燥三大措施
秋季养生要保持良好的生活方式，通过健康饮食、体育锻炼、心理调节等来调理身体。 连日的秋雨落下，气温逐渐降低。秋意来临，人们的身体好像还没适应季节的转变，要闹一下“情绪”，一些胃...
5年前 (2019-11-12) 657 0 秋季养生
三暖防范“新型秋乏”
寒露节气后，气温迅速下降，日照骤然减少，早晚温差骤然增大，气候剧变形成的冷暖差，可致植物神经紊乱，人体生理功能失调，不但会加重秋乏，甚至还会诱发疾病。 一直以来秋乏被认为是机体...
5年前 (2019-11-12) 708 0 秋季养生
