美食养生
五谷杂粮有哪些 五谷杂粮养生怎么吃健？
五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材。 大豆重养肾 大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有...
3年前 (2021-10-18) 186 0 美食养生
五谷杂粮养生粥怎样搭配才比较有营养
五谷杂粮养生粥和海参搭配更加有营养 五谷杂粮养生粥炖金参的做法： 真岛即食海参一只 南瓜三分之一块 红小豆及花豆共一汤勺 小米、大黄米、小玉米碴子、金米（玉米做就的大米...
3年前 (2021-10-18) 207 0 美食养生
适合冬天早餐的6款粥，做法用料教给你，暖胃又营养，一周不重样
冬季气温寒冷，就想躺在暖被窝，多呆一会儿，平常6点左右的时候，我会把智能电饭煲一键启动，先把粥煲上，等孩子醒了，早餐也就准备齐活了，天冷了，每天早餐给家人熬一锅热乎粥，暖胃又营养，...
3年前 (2021-10-18) 198 0 美食养生
会喝粥的人更长寿！5款秋季养生粥，在家就能做
粥是我国传统的食疗食物之一，也是一种老少咸宜的食品。 南宋陆游在古稀之年，不仅齿牙完坚，且耳聪目明，最终活到85岁，就与爱喝粥有关。 秋天正是保护肠胃的关键时期，一碗热粥下...
3年前 (2021-10-18) 202 0 美食养生
养生粥分享：五谷杂粮粥、绿豆糯米粥、红豆薏米的简单做法
五谷杂粮粥 山药：半根、红豆：100g、黑米：100g、燕麦：100g、薏米：100g、红枣：八颗、枸杞：适量、冰糖：适量 步骤详解 1把红豆，黑米，薏米，燕麦，红枣，枸杞准备好，...
3年前 (2021-10-18) 197 0 美食养生
天寒地冻，用五谷养生粥做早餐，饱腹感十足
天气越来越冷，尤其是在北方，外出时开始穿羽绒服。新的一天始于早餐，健康的体质也始于美味的早餐。早上，吃一顿丰盛的早餐。这是一天的动力来源。喝一碗暖胃的五粒粥！它美味可口，早餐丰盛，...
3年前 (2021-10-18) 182 0 美食养生
五谷养生粥
来源于网络 1.荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用。 2.上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀...
3年前 (2021-10-18) 247 0 美食养生
适合秋冬的5款早餐粥，教你步骤配方，健脾养胃，大人孩子都爱喝
一年之际在于春，一天之际在于晨，一道营养舒服的早餐，是每个人迫切希望的，不管是工作还是学习，能集中精力不分心，胃中的食物，还会源源不断地提升动力，大脑得到了供给，自然会精神百倍，神...
3年前 (2021-10-18) 211 0 美食养生
会喝粥的人能够延年益寿 推荐5款养生粥
当脾胃功能受到损伤时不能吸收食物里面的营养成分，在冬季应该好好的保护肠胃道，多喝一些粥类不仅仅能够滋养肠胃，同时也能够减少消化系统的负担，为身体补充营养，小编为大家推荐6款养生粥。...
3年前 (2021-10-18) 201 0 美食养生
家庭杂粮粥包括哪些种类？
1、五谷杂粮这应该是许多人最常食用的杂粮粥，它主要是由五中杂粮所搭配而成的，他们分别是红豆、黑米、红腰豆等再加上南瓜丁和豆浆一起，使我们这个杂粮粥达到最大的营养效果，有效的使我们的...
3年前 (2021-10-18) 220 0 美食养生
