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这种秋冬季节养生,有那些养生粥？
八宝养颜粥。具体做法是：首先把红小豆和绿豆用水提前泡好（也可选其它豆类）（泡12小时左右）把大枣和莲子洗干净，然后把豆和米（大米、小米或小米加细小玉米碴，根据自己喜好自行选择）淘洗...
2年前 (2022-07-23) 377 0 秋季养生
秋冬养生注意要点？
不要太大补，养生重在调养，不要失衡啦 1、合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜...
2年前 (2022-07-23) 332 0 秋季养生
春季老人应该怎样养生
春季老人应该怎样养生：1、要保持规律的生活作息：春季是万物复苏的时候，天气变得越来越温暖了，有一部分老年人心情会变得非常的愉快，但是对于老年人来说自身的调节功能是比较差的，容易打...
2年前 (2022-07-23) 369 0 养生人群
老年人保健知识
老年人该如何采取有效方法来保健养生，才能健康长寿，充分享受人生第二春。下面介绍的老年人保健知识对老年人如何保健养生很有帮助。 一 每天三个半分钟 夜里醒来不要马...
2年前 (2022-07-23) 418 0 养生人群
老年人进补养生要掌握的饮食技巧
老年人进补养生要掌握的饮食技巧。冬天来了，这正是进补的一个好时机，尤其是老年人更需要对身体进行滋补，现在也有很多的老年人选择服用保健品，虽然不能说有什么不好，但是服用不当也容易...
2年前 (2022-07-23) 376 0 养生人群
老年人闭目养生十五法
闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对心身健康关系重大。《内经》曰：“得神者昌，失神者亡。”可见神的充耗...
2年前 (2022-07-23) 356 0 养生人群
老年人养生应注意五忌
老人养生不但可以长寿，也能保持身体健康，那老人养生有哪些禁忌呢？下面就一起来了解一下吧！ 一忌久坐，久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉...
2年前 (2022-07-23) 384 0 养生人群
老年人想健康须正确养生(转载)
多数老人越来越重视自身的健康，所以都很注重养生之道，那么老人养生有哪些禁忌?正确的养生之道应该是怎样的呢? 一忌：站的时间过长。 生命在于运动。老年人通过动静结...
2年前 (2022-07-23) 437 0 养生人群
中老年人养生保健切不可盲目进行
秋季是一个进补的时节，很多老人家也开始在此时“贴秋膘”。现在社会上各类养生与健康的科普文章很多，而老年人是非常关注健康与养生的群体，因此大多数老人家对这类科普文章都非常在意、仔...
2年前 (2022-07-22) 369 0 养生人群
中老年人春季养生五宜五忌
导语：春季人的肝气很容易过旺，这样会对脾胃产生不良影响，同时春季又是阳气生发的季节，各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行，因此春天一定要做好养生工作。今天给你几个小...
2年前 (2022-07-22) 349 0 养生人群
