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老年人锻炼养生要持之以恒——广州道山养生
广州道山提示：无论是体育锻炼，或者是规律生活，食不过多，只有长期的坚持方能生效。古人云：精诚所至，金石为开。坚持到底者，诚也，是真心的养生保健。坚持使成功的概率大大上升，最终可...
2年前 (2022-07-22) 468 0 养生人群
秋冬季节吃什么才养生？
萝卜：萝卜不但是常见蔬菜，而且在民间还是一种药物，萝卜是少有的含有大量膳食纤维的蔬菜，食用以后会有很强的饱腹感，萝卜能入肺、胃二经，可以化痰热、下气贯中、还能解毒，缓解腹胀。...
2年前 (2022-07-22) 423 0 秋季养生
道教的辟谷养生术方法？
练习辟谷前一天到达青城山圆明宫道观，熟悉场地，正常进食，洗好热水澡，晚上10点以前准时睡觉，为第二天正式辟谷做好准备。 道家辟谷服气法是一种静功锻炼的方法，主要是通过吸入自然界的清...
2年前 (2022-07-22) 416 0 养生文化
老年人的最好运动是什么？
游泳比较好，我是58岁学会游泳，退休后一直游泳，身体没有任何毛病，基本上不感冒，即使有一点感冒症状，一天两天不理会它也就好了。下面我是游泳第五年的数据，进步很快。 现在虽然岁...
2年前 (2022-07-21) 491 0 养生人群
年龄过六十的老人该注意一些什么呢？
您问:年龄过六的老人该注意一些什么呢？我认为，主要应该注意以下几点。 首先，善待自己。总体而言，人过六十，记忆力逐渐减退，身体各部分器官开始退化，该退休的也已退休，非企事业单位老人...
2年前 (2022-07-21) 424 0 养生人群
老胃病能吃偶吗秋季养生知识小报
1、薄荷 薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。 2、汽水和果汁 这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成...
2年前 (2022-07-21) 420 0 秋季养生
❣️【秋季养生小常识】 朝喝盐水晚喝蜜 入秋后会经常觉得口渴，光喝白开水，不能抵御秋燥。人体水分，很快会被蒸发或排泄出体外，所以，应该“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。 就是白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘
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2年前 (2022-07-21) 480 0 秋季养生
秋季人体养生知识？
秋季养生保健六策略 1.饮食调养。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用；少吃葱、姜、蒜...
2年前 (2022-07-21) 424 0 秋季养生
心血管患者秋冬应该怎么样养生？
一选择适合自己的保健品进补 每年临近年底，新年将至，市场上的养身保健产品就陆陆续续地推出，有些市民为了进补身体，也不管三七二十一，推什么买什么;还有些市民为了巩固保健品对身体的吸...
2年前 (2022-07-20) 397 0 秋季养生
秋冬天寒养生的药酒有哪些？
阳春酒 配方：人参15克，熟地15克，当归9克，白术15克，天冬9克，枸杞9克，柏子仁9克，远志6克，白酒2斤。 制作方法：将上述各药碾碎，用纱布袋装，扎紧袋口，放入酒中，密封...
2年前 (2022-07-20) 358 0 秋季养生
