日常养生
女人日常养生调理肠胃的六大食疗方法
日常调理肠胃除了要少辛辣、不熬夜、饮食有规律、少食油腻等，还要避免肠胃受刺激，积极配合食疗调养。 1、 花生小米粥 材料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂...
3年前 (2022-04-05) 339 0 日常养生
几种男性日常养生应常吃的食物(转载)
几种男性日常养生应常吃的食物。中国传统医学的“药食同源”说，有很深的科学理论和实践基础。正因如此，食疗越来越风靡全球。 男性日常养生应常吃的几种食物 1南瓜籽与前列腺南...
3年前 (2022-04-05) 383 0 日常养生
日常养生中食疗补脑不可或缺的六大营养元素
日常养生中食疗补脑不可或缺的六大营养元素 1、健康脂肪：改善脑细胞。 大脑细胞结构主要包括健康脂肪，其中最重要的是欧米伽3脂肪酸。大脑需要不断自我修复，增加神经元，因而...
3年前 (2022-04-05) 358 0 日常养生
日常食疗养生须知六大蔬菜让你马上变苗条
1、黄瓜 黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人...
3年前 (2022-04-05) 325 0 日常养生
老年人日常养生有四忌
1.日常“四忌” 忌久坐：“久坐者伤肉”。人到老年，由于肢体行动不便，喜欢久坐。坐虽是消除疲劳的必要方式之一，但久坐容易使肌肉衰退与萎缩。因此，老年人应多走路、勤活动，“安...
3年前 (2022-04-05) 338 0 日常养生
日常生活大脑保健养生的小常识(转载)
随着社会竞争压力的增大，不管男人还是女人都在努力工作着，由此就会有一群用脑族，而用脑过度就会产生一系列的问题。因此，近几年来有不少人因为“脑”而得病，影响身心健康。脑是人类身体...
3年前 (2022-04-05) 286 0 日常养生
日常养生36忌
一、忌情绪困扰 二、忌孤家寡人 三、忌嫉妒缠身 四、忌意志薄弱 五、忌房室不节 六、忌夫妻分居 七、忌饮食无度 八、忌饮食不鲜 九、忌焦糊食物...
3年前 (2022-04-05) 559 0 日常养生
日常养生要避免吃这些有毒的坚果
1.灰尘散落的坚果 负责任的商家会重视坚果原料的清洁、产品的防尘，市场上也不乏原料中灰尘等杂质多、销售时毫无遮挡的产品。因此，消费者购买时最好仔细看看盛放坚果的器皿底部，不...
3年前 (2022-04-05) 358 0 日常养生
【养生】小寒到，日常起居重“三防”，这些养生门道快收好
按农历月份排列， 小寒是二十四节气中倒数第二个节气 但按公历来， 它是迈入2020年年的第一个节气。 小寒到，说明离春节也不远了。 民间谚语：“小寒大寒，冷成冰团。” 广东虽然不太...
3年前 (2022-04-05) 272 0 日常养生
又一波养生科普贴！老年人日常应注意避免“五久”，您做到了吗？
人一上了年纪，身体各项机能都在走下坡路，但老年人的养生方式有特殊性，万不可与年轻人攀比。火箭军特色医学中心骨科副主任医师王长江提醒，老年人在日常生活中要注意避免“五久”，即不要久行...
3年前 (2022-04-05) 302 0 日常养生
