四季养生
冬季养生应该注意什么?有哪些小常识?
冬季天寒地冻,这个时候要注意保养身体,御寒暖身,在寒冷的冬季里,体内的肾气慢慢的贮存能量,充实茁壮,为了下一年度,预先贮存整年的元气。 那么,冬季养生应该注意什么?有哪些小常识?...
3年前 (2021-09-13) 300 0 冬季养生
冬季养生,要注意哪几个方面?
对于冬季养生,众说纷纭,其实,最准确的养生就是遵循《黄帝内经*素问*四气调神大论》里说的四季应该如何养生! 《内经》里说:“”冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日...
3年前 (2021-09-13) 328 0 冬季养生
冬季养生该如何调理?
1、穿衣 冬天天气寒冷,这个时候为了保暖很多人都穿上了厚厚的衣服。但是你知道吗,这个时候的头部、手部以及脚部都是需要重点保暖,千万不能够置之不理。2、运动 很多人由于天气寒冷就停止...
3年前 (2021-09-13) 274 0 冬季养生
秋季养生都需要注意一些什么问题?
一、合理膳食,以防燥护阴、滋阳润肺为准则 秋季天高气爽、气候干燥,秋燥之气易伤肺。因此,秋季饮食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鲜蔬菜水果,蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳;...
3年前 (2021-09-13) 270 0 秋季养生
秋季养生需要注意什么?
秋季养生的注意事项 1、秋季养生要注意防暑降温 1.1、虽然夏天的炎热已经过去了,但是解暑一类的食物还不能一下子就直接从餐桌上去掉。正常情况下,解暑类的食物能够补充人体内所需的水分...
3年前 (2021-09-13) 278 0 秋季养生
秋季养生需要注意哪些?
秋季养生有很多注意事项,正确的进行养生有利身体健康。秋季要早睡早起,保证睡眠的质量;要注意健康的饮食习惯,秋天气候干燥,容易导致咳嗽等症状,所以应适当的吃一些滋阴润肺,生津止咳的食...
3年前 (2021-09-13) 297 0 秋季养生
秋季养生歇后语
秋季养生谚语 1、寒从脚下起,病从口中入。 2、饭前一碗汤,气死好药方。 3、机器不擦要生锈,卫生不讲要短寿。 4、日光不照临,医生便上门。 5、伤筋断骨一百天...
3年前 (2021-09-13) 286 0 秋季养生
不要错过,秋季养生四宜遵养守原则
寒露已过,雨水渐少,天气干燥,但仍昼热夜凉,人们尤易患病。因此,秋令养生,应遵循“养守”的原则,以保养内守之阴气,健康长寿。 秋季养生宜悦情。秋季气候日渐干燥,阳气渐收,阴...
3年前 (2021-09-13) 290 0 秋季养生
秋季养生吃什么食物好呢?
1.豆浆 补充蛋白质又不易肥胖:豆浆中的大豆蛋白更容易被吸收,其中的氨基酸组成与牛奶相似,并脂肪含量低。 维护心血管健康:豆浆中的卵磷脂有降胆固醇、防动脉硬化、保护心脏...
3年前 (2021-09-13) 263 0 秋季养生
七绝 四时养生经之秋季 新韵
七绝·四时养生经之秋季(新韵) 立秋 生津滋胃食宜敛,养肺安心护汝阴。 早卧晨要多锻炼,适时秋冻不伤身。 处暑 滋阴润燥伊清补,酸味宜肝护汝阴。 早卧晨...
3年前 (2021-09-13) 280 0 秋季养生