四季养生
夏季养生注意哪些？
不知不觉中夏天已经悄悄来临了，天气也变得炎热起来，对于肾虚男来来，夏日补肾吃什么好呢？平常阳气虚弱的男人，在夏季饮食方面应借夏季自然界阳气旺盛之机，服用温热补阳的药品，这样...
3年前 (2021-09-13) 295 0 夏季养生
夏季养生要注意什么？
夏天是人体生长发育及新陈代谢最快的季节,所以我们就应该特别注意以下的方面： 一,起居上要养成“定时”起、睡的习惯，以避免因炎热的干扰使体内的生物钟紊乱；消除...
3年前 (2021-09-13) 321 0 夏季养生
夏季如何养生？
起居 人们应迟睡而早起，对中、老年人更应如此。睡眠时间虽然有所减少，但人不会在白天感到困倦。老年人可利用中午午睡1～2小时。有人发现老年人午睡“充电”可减少心脏病的发生。...
3年前 (2021-09-13) 302 0 夏季养生
夏日该如何正确养生？
夏季天气越来越热，人们越来越没有食欲，而炎热的天气使人们大量出汗，体内的水分和养分也所失不少，那我们该怎么养生呢？ 01 应该多食凉性、杀菌、苦味、营养解暑益气的蔬菜。 如(A)番...
3年前 (2021-09-13) 300 0 夏季养生
夏解暑，养心健脾胃，夏季养生该怎么吃？
中医认为，夏与心相对应，夏季养生重在养心。在饮食方面应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等，少食动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等，...
3年前 (2021-09-13) 289 0 夏季养生
盛夏季节如何养生？
夏季更容易阳气不足，原因是阳气外泄太过。因为湿气大会阻碍机体阳气宣化，另外，夏季人们爱喝冷饮，常在空调房內，熬夜晚睡，这些习惯都容易伤及阳气。所以夏季养生要注意多养阳气。一.多晒太...
3年前 (2021-09-13) 305 0 夏季养生
夏季养肝的有哪些养生知识？
夏季日照时间长，气温高，人体内水分易丢失，加之睡眠质量变差、食物易滋生大量病毒和细菌等因素，致使肝脏血流供应不足，抵抗力下降的同时，肝脏的负担却在增大。 那么夏季养肝该怎么做呢？...
3年前 (2021-09-13) 327 0 夏季养生
炎炎夏日如何养生，才能避免疾病的发生？
炎炎夏日如何养生，才能避免疾病的发生？ 此问题记得应该是讨论过了，今天再简单的重复几句。夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行...
3年前 (2021-09-13) 272 0 夏季养生
夏季如何养生？有什么菜品？
夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。新陈代谢快，阳气在外，阴气在内，气血运行旺盛，燥热是夏季的特点。因此，清燥解热是夏季养生的关键。 心与夏季相通。心的阳气在夏季最旺盛，所...
3年前 (2021-09-13) 260 0 夏季养生
夏季到来，如何养心养生？
中医常说，夏通于心，夏季属火，与心配属。热扰心神，暑热导致的出汗、乏力、心情浮躁、心悸、失眠等多种现象，都与心的功能失调相关，所以，夏季养心非常重要。 1.午睡养心。心主血脉，心...
3年前 (2021-09-13) 272 0 夏季养生
