四季养生
夏季如何养生呢?
夏季养生就吃苦味菜可消暑 :1、最佳蔬菜——苦味菜 夏季气温高湿度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时,吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为...
3年前 (2021-09-13) 273 0 夏季养生
请问夏季养生汤有哪些?
三花清暑汤:取白残花、金银花、扁豆花各20克,开水冲服代茶饮,具有清暑湿解热毒之功效。 七样止渴汤:取金银花、白菊花、玫瑰花各10克,麦冬、五味子、整玉竹各9克,酸梅50克...
3年前 (2021-09-13) 280 0 夏季养生
请问夏季养生保健小常识有哪些?
夏季炎热之气盛,应晚睡早起,顺应自然,保养阳气。由于夏天气温高,晚上睡眠时间较短,要适当午睡,以保持充沛的精力。夏季人的消化功能较弱,食物调养应着眼于清热消暑,健脾益气。因此,...
3年前 (2021-09-13) 264 0 夏季养生
夏季养生之法。
个人认为我们应该先顺应夏天阳气旺盛的特点,杜绝厌倦之心,因为夏天的燥热最容易诗人心神不安,就是竹明老师经常说的血气失衡,努力让自己对外界事物有浓厚的兴趣,使气宣泄,免生郁结。 ...
3年前 (2021-09-13) 283 0 夏季养生
夏季养生有什么养生粥呢?
银耳白果粥 材料:香糯米、银耳、白果、枸杞、精盐少许。做法:将银耳洗净,用冷水浸泡去根,撕成小朵,白果用热水烫过切成两半,文火熬煮成粥后,再放入银耳和白果,煮开即成。功效:此粥能...
3年前 (2021-09-13) 289 0 夏季养生
夏季养生有哪些注意呢?
夏季饮食多吃辛(吃辛辣)也是有道理的。中医认为心属火,肺属金,火克金;当夏天心火过旺,火乘肺金,肺气就会受损。在五味中,“辛入肺”,且辛“能散能润能行”,因此夏季饮食可以通过“增辛...
3年前 (2021-09-13) 280 0 夏季养生
夏季养生有什么注意事项?
1 夏季注意调整心态 要保持心态和情绪的正常状态,避免出现烦躁抑郁的情绪。注意劳逸结合,有时间可以放松让身体得到休整。 2 进行滋补。 夏天是一个要小心进补的季节,但是进步仍然有方...
3年前 (2021-09-13) 312 0 夏季养生
夏季养生有哪些原则?为什么夏季养生要养心,如何养心?
夏季养生重在清 饮食养生:食物宜清淡 炎炎夏日里的饮食应以清淡质软、易于消化为主,少吃煎炸油腻、辛辣食品。清淡的饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。多吃新鲜的蔬...
3年前 (2021-09-13) 266 0 夏季养生
夏季养生
养生,人人都在追捧。烈日炎炎的夏季来了,为了健康安全地度过酷暑盛夏,在夏季养生中,人们必须注意以下四项。 夏季养生应坚持“晚睡早起中午休”。早上空气新鲜,起床后到室外活动...
3年前 (2021-09-13) 288 0 夏季养生