夏季养生
夏季怎么养生？
在炎热的夏季，气温高，人体出汗较多，体内将丢失一部分水分和盐分，随汗液排出的还有一定量的钾元素。如果体内缺钾，往往会使人感到倦怠无力，出现精力、体力下降等症状，同时会出现耐热平衡失...
3年前 (2021-10-13) 262 0 夏季养生
这份夏季养生攻略，让养生变得很简单，小白也能马上学会
你是否有头痛、失眠、内分泌失调、脱发、颈椎、腰椎、关节等问题？跟青城派掌门刘绥滨学习，每次几分钟就能缓解病痛，改善你的身体健康状况！ 添加wei xin：xmly0606，不仅能限...
3年前 (2021-10-13) 246 0 夏季养生
夏天养生要先养一身“正气”，薄滋味养血气，咽津液养脏气
夏日来临，很多人一到高温天气，精神状态就和路边被晒蔫的植物一样，总是无精打采。不仅如此，还经常觉得犯困、容易疲惫、食欲下降、手脚乏力，就像“懒魔”附体。 不过，别自责了，这是因为夏...
3年前 (2021-10-13) 246 0 夏季养生
奉劝大家：夏天想要养生，喝水请做到这6点，为你健康着想
最近频频出现高温天气，大汗淋漓后，喝水也变得“海量”，大家都知道出汗后需要及时补充水分。喝水，一直都是大家所关心的话题，于是“每天8杯水，健康好生活”的观念早已深入人心。 可是，过...
3年前 (2021-10-13) 255 0 夏季养生
立夏后，如何养生与保健？
进入立夏时节，人们新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常烦躁不安、倦怠懒散。合理安排作息时间，恰当补充营养物质是夏季正确的养生保健方法。 立夏之后要做好防中暑、防食物中毒、防发热痢疾等...
3年前 (2021-10-13) 241 0 夏季养生
从“衣、食、住、行”做好夏季养生
人们常说春是生的季节，那么夏则应是长的季节。进入夏季，人们应合理安排作息时间，采取正确的养生方法，以安然度过夏天。 一、食： 《黄帝内经》云：“心者生命之本……为阳中之...
3年前 (2021-10-13) 301 0 夏季养生
养生四法，安然度夏
北京中医药大学中医学院教授 赵 艳 传统医学认为，夏季养生重在养心。中医经典《黄帝内经》认为，养心之道莫过于恬淡虚无、精神内守，提出了形劳而不倦、心安而不惧、德全而不危、志闲而少欲...
3年前 (2021-10-13) 265 0 夏季养生
夏季做什么健康又养生？这3件事，做起来一点都不费劲
夏季的时候，由于我们身体会流很多的汗，所以身体的免疫能力会比较低。其实在夏季的时候，多做几件事情，就可以达到养生的效果。比如说，简单的补水、正确运动等都是会达到很好的养生效果。...
3年前 (2021-10-13) 261 0 夏季养生
中医百家讲坛丨夏季日常养生
《素问·四气调神大论》曰：“夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实。”夏三月是指从立夏到立秋前，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。“天人合一”是中医养生学之重要原则，强...
3年前 (2021-10-13) 256 0 夏季养生
夏季养生记住这三点，过好一整夏
进入初夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。从初夏开始，应合理安排作息时间，补充营养物质，采取正确的养生保健方法。 立夏过后，温度可能逐渐攀升，人...
3年前 (2021-10-13) 245 0 夏季养生
