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10月开始了，秋风开始凉凉，这个时候是进补的好时节。湿热的天气仿佛已经过去，干燥的季节来临，很多人皮肤开始缺水脱皮，这个时候多喝一些滋阴补脑，清热健脾、补气血、强健肾脏的汤羹，会让人一年四季都有一个好身体，提高免疫力，气色也会变好哦！
秋后进补是很多聪明人的选择，那么这个季节煲什么汤最好呢？推荐几个养生汤，每周2次汤，健康一年哦！
1、莲藕排骨汤
功效：莲藕能开胃清热，滋补作用，排骨能补充蛋白，强筋壮骨。莲藕排骨汤能润肠清热、补血养颜，是很好健脾胃汤，秋季可适量食用。
材料：1节莲藕，1根排骨，姜片、盐、葱花适量
做法
1、排骨洗净剁成小块，
2、莲藕削皮后洗净，切成大块
3、准备好一个高压锅，倒入适量开水，把猪排骨、莲藕、姜片 一起放入，然后盖上锅盖。
4、锅烧开后转中小火继续炖半小时，最后放入适量盐，撒上葱花就能吃了
2、黄芪党参当归炖鸡汤
功效：这道汤能补血活血，调理经期不调，气血虚的症状，治疗畏寒、心悸、体虚症状。对于女性是非常好的秋季养生汤。
材料：老母鸡（或乌鸡）半只 、党参、黄芪各25g 、当归10g、枸杞少量、红枣10粒、姜片适量
做法：
把鸡砍成块，把其他材料洗净，党参、黄芪可先浸泡1小时准备砂锅加水后放进鸡块，水开后去掉泡沫，加入准备好的材料用慢火继续炖3小时，最后放入盐即可3、鱼头豆腐汤
功效：
材料：1个鱼头，1块豆腐，少量的香菜、香葱、姜片、食盐、香油
做法：补充大量蛋白，是身体虚弱、食欲不佳的食疗好汤，有健脑作用。
1、把鱼头洗净对半切开，豆腐切块，洗净。
2、把锅热油后，放入姜片，然后放入鱼头煎至两面微黄，
3、锅内放油烧热，鱼头放入锅内煎
4、另起汤锅内，加入足量水煮开，把煎好的鱼头放入煮15分钟
5、随后将嫩豆腐加入，再煮5分钟，最后加入香菜，香菜跟盐，香油。
4、滋补老鸭汤
功效：能润肺养阴，益肺止咳、润燥去虚热的作用，对于病后体虚、便秘都有针对性的作用。
材料：老鸭小半只、山药半斤、大枣、枸杞、党参、当归、百合、莲子、芡实、白果各少许，生姜片，盐
做法：
1、鸭子冼净切成块，放入冷水锅中煮开后，取出鸭肉待用
2、山药切段、材料清洗感觉，白果去掉外面的薄皮，莲子去心
3、把锅热少许油将鸭块翻炒至鸭肉水分没有后关火。
4、把鸭肉所有材料、姜片放入炖锅中，加水后大火煮开后，转小火炖1小时
5、放入山药再炖半个小时，最后加盐可出锅
5、羊肉萝卜汤
功效：羊肉能补气益血、改善气血循环、防寒，提升气色、滋润肌肤。
材料：羊肉1斤、白萝卜一根、盐、料酒、姜蒜适量
做法：
1、羊肉切块洗净，萝卜削皮洗净滚刀块，
2、羊肉过开水后去掉血沫，放入适量水的锅中，加入姜蒜、适量料酒煮沸，再转中小火焖1小时。
3、加入萝卜后煮开转小火炖30分钟，最后加入调理。
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