已经入秋啦，天气慢慢变凉，宝子们早上别总喝冰牛奶了，快来试试喝些热饮养养生暖暖胃吧！
今天就给大家分享一套养生米糊食谱～需要食谱的朋友看文末可获取
破壁机就能轻松搞定，食材简单，老少皆宜，每天早餐来一碗，香浓顺滑，清甜可口，营养又好喝，喜欢收藏起来一起试试吧～
银耳雪梨米糊食材：银耳30g，雪梨150g，枸杞5g，大米15g，冰糖3块，清水800ml
红豆红枣米糊食材：红豆50g，枸杞10g，红枣6个，大米20g，冰糖4块，清水800ml
南瓜玉米糊食材：南瓜70g，玉米粒50g，糯米30g，冰糖4块，清水900ml
绿豆小米糊食材：绿豆50g，大米20g，枸杞5g，冰糖4块，小米40g，清水1000ml
红枣核桃黑芝麻黑米糊食材：黑芝麻20g，黑米20g，红枣6个，核桃仁20g，冰糖4块，清水800ml
紫薯山药大米糊食材：紫薯50g，山药30g，大米20g，冰糖4块，清水800ml
银耳提前泡发，红枣去核，将全部食材洗净，放入破壁机中，加入清水，选择米糊模式完成即可。
阿慧今天分享一套养生豆浆米糊食谱，每款食材的搭配比例写的都有，共300多个食谱配方，每天换着喝，营养美味。家里有破壁机或是豆浆机，做起来也十分方便。食谱封面
部分食谱截图山药红薯米豆浆
需要食谱的朋友可以来找阿慧：
