随着现代养生科学的发展，以道家养生文化为代表的东 方传统养生理论和实践模式逐渐为世人所瞩目，其文化内容 和价值逐渐被揭示和肯定。道家养生文化以系统而博广的义理，为现代人阐释了一条科学的养生保健之路。
首先，道家对修身养性的重视，契合了现代人对不断提升生命质量的热切关注。道家既重视在人的内在精神世界中树立一种少私寡欲、恭谦无争的观念，以促进人们自觉地去追寻“声色不能诱，自归柔弱之道”的高尚精神境界，同时也重视“养神养气”的身体修炼。这种身心双修的养生观中所包含的许多宝贵经验，在一定程度上满足了今天人们希望通过强身健体以战胜疾病、延缓衰老、长生久寿的要求，满足了人们在有限的生命中不断提升精神境界、活得快乐充实的要求。
其次，道家是重生的，它教导人们热爱生命，尊重生命，炼养生命，以证成大道。而“大道”，其本质就是宇宙生生不息的生机，是永恒的生命能量。所谓“修道”就是使个体生命与大道一体化，在精神上达到极高的境界，在生理上实现生命质的飞跃。由于重生，道家的养生文化最为发达，它不仅有一整套生命信仰、生命哲学和生命科学的理论，而且还有各色各样的炼养途径和方法。
再次，道家养生文化为人们提供了化解痛苦、摆脱困境的理性工具。道家思想的不争、不有、贵柔、守静等价值追求是对生命最深邃的洞察，蕴涵着丰富的哲理。在激烈竞争的环境中，在充满欲望的社会里，以最清醒的生活智慧，保持一份独有的心绪宁静，保持一份自信、乐观，最终达到“夫 唯不争，故天下莫能与之争”、“不欲以静，天下将自定” 的超越境界。道家清静自然的价值追求是超越生命自身的一 种积极状态，对于化解现代社会中人与人由过分的物欲追求 和竞争所带来的冲突，使人的精神从他人与社会的驱使中解 放出来无疑具有重大意义。
最后，道家养生文化具有生命关怀的价值意义，从价值理性的追寻来看，只有当人确定了自己在宇宙的位置时才能确立自身的价值。道家在人与天、地、道的统一中定位人的价值，这种思维方式超越了主客对立，超越了有限的自我，使人类寻找到了扎实的根基，从根本上避免了人与自然，人与他人的对立。使人从对外在世界的陌生、神秘、茫然和异化的意识中超越出来，进而达到“精神四达并流，无所不极， 上际于天，下蟠于地”的超越境界，获得心灵的真正解放。
总之，尽管时隔两千多年，而道家所积累的养生延龄经 验，仍然具有其一定的现实应用价值，其养生理论及养生 术，为人类养生文化留下了宝贵财富。
