子时：夜里11-1点 气血流注于胆经，保证夜里11点前睡觉保养生机
丑时：夜里1-3点 气血流注于肝经，保证这时的睡眠就是在养肝胆在养血
寅时：夜里3-5点 气血流注于肺经，全身血气的需求量增加，身体虚弱的人或老人警惕
卯时：早晨5-7点 气血流注于大肠经，应有正常的大便
辰时：上午7-9点 气血流注于胃经，保证正常的早餐
巳时：上午9-11点 气血流注于脾经，寡言语以养气
午时：上午11-13点 气血流注于心经，建议午时小憩，以养精气神
未时：下午13-15点 气血流注于小肠经
申时：下午15-17点 气血流注于膀胱经，气血容易上输于脑部，学习效率会很高
酉时：下午17-19点 气血流注于肾经，此时身体所表现出来的病变都是肾的收藏功能出现了问题
戌时：晚上19-21点 气血流注于心包经，主喜乐，通常人们会这时进行晚间的娱乐活动
亥时：晚上21-23点 气血流注于三焦经，轻微活动后安眠，睡时宜右侧，“睡如弓”
