王世林、太极养生功法修炼，民主党派理应先行。
随着国民生活水平的提高，开展全民运动，普及科学健身，推动全民养生已经生活化。2016年10月25日中共中央、国务院制定并实施《健康中国2030规划纲要》全文分八篇二十九章，其中第一篇第六章第二节点名提到：扶持推广太极拳，健身功法等民族民俗民间传统运动项目。媒体宣传力度之大， “每天锻炼一小时、健康生活一辈子”的理念，已被人们广泛接受。为此，笔者观点如下：
一、工作压力，健康诉求。一是民主党派成员多数人是医学、科教、企管人员,是亚健康状态的多发群体。工作任务重、生活压力大,时间安排紧,缺乏锻炼。二是长期不规律的生活方式，身心调适较差。三是一些人有健康意识、缺科学健康知识，有健康诉求、缺乏正确健康理念。四是多数人虽然没有器官、组织、功能上的病症和缺陷，但感觉疲劳乏力，反应迟钝、活力降低、适应力低下，经常处在焦虑烦乱、无聊无助状态，总觉活得累。
二、修炼功法，濡养脏腑。太极健身养生，它具有美学，医学，哲学的一族功法。是“非药治疗”调理气血，渐进改善，修复百病”。一是疏通经络，放松神经。缓解头晕眼花。增强筋肉韧带力量，灵活关节。二是通畅血液，身心轻安。催动气血循环，增强心脏功能，增加血管弹性，减少血管破裂，减少血凝块形成，减少心肌梗塞。可促进脏腑自我按摩，濡养五脏六腑，很多疾病自然就不会得。三是精神悦愉 塑形美体。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。减少血糖，血脂；排除血淤，减少人体腹部脂肪积聚，保持形体美。四是强腰固肾，延年益寿 。增强肾功能，缓解神经肌肉紧张，稳定情绪，寿命自然延长。五是大脑清晰，记忆增强。“运动是良医”太极运动有阴有阳，开发大脑潜能，有助于大脑释放更多欣快激素内啡肽，消除大脑疲劳，提高学习和修行。视力视觉改善。是功能全面的有氧健康运动。
三、要领掌握，有志竟成。《八段锦》《十二段锦》《大舞》《导引养生功十二法》《太极养生杖》《易筋经》《五禽戏》《马王堆导引术》《健身气功•六字诀》简单易学的太极拳18式、13式、8式、24式，混元太极24式、太极棒等、、、、、。 习练时立身中正、全身放松，舌顶上颚、沉肩坠肘，松肩松胯，含胸拔背，提肛收腹，保持动作连贯，记住所有的太极养生功法均是由思想牵制腰椎、肩膀以及四肢。形神结合，身心兼修。配合呼吸都要松静自然不憋气，以不疾不徐为宜。内外结合，强身健体。要花心思和时间去学去悟。要想学得快就须具备良好的模仿能力和记忆力，练气为主，练功为辅。健身气功动态结合、随动作变化而变化。
四、 贵族运动，乐享品位。太极养生功法是有历史、有文化、有内涵、有
品位，是中华历史上的一颗璀璨明珠。要想功法提升得快，一是聘请授拳老师辅导，接受领悟。二是跟随社会上，或社区健身站点爱好者习练。三是利用网上的免费影音资源学习，这种方法不花钱，须坚持和感悟，也可练出健身效果。持之以恒，便可受益终身。不受时间和场地局限。这比高尔夫、网球、马术等公认的贵族运动相比，更经济适用。
五、 持之以恒，乐享生活。虽然太极和功法总是来来回回那几招，没什
么精彩之处，它是各个部位平均运动。对强身健体起着独特的效果，非常适合养生。静心练习，放空自己。适宜在老、中、青各类人群中展开。人的身体会由弱变强，使强者更强。其养生功效最完美，最显著。太极养生功法是将气功，武术，体操，哲学，文化，技击，健身等融为一体的运动 天天健身，天天快乐，在行云流水的太极养生功法招式中，你会难舍难分，欲罢不能。最终大家身体好才是真的好！《作者：徐州王世林》
2019年7月23日
