一.前言
一切运动,均以经络运动为核心扭钮,[经络决生死,处百病]以重建生命的平衡为终 极目标.因此,针对现代人生命失衡的现伏状,我们推出了’’经典经络导引操’’.
这套导引操其核心是’’疏导经络,畅通气血’’八个字.它吸取了道家的’’拉筋术’’.佛家的’’易筋木’’.民间的’’八段铞’’.医家的’’五禽戏’’精华部分,针对现代人的生活方式特.,经多年昀演变实践而成.
这套导引操共十个动作,简单易学.易炼.又很有效,是不化钱的养生法,笫－个动作是准备动作.然后笫二.三.四五式是拉伸经络.很独特的动作,它的原理是’’扭力’’.犹如拧毛巾.湿毛巾.你用力去拍.压.拉.都很难弄干,但你用少少的力气去’’拧’’,去扭.就很容易拧出水分.一般的运动和经络导引.难就难在如何疏通经络,而这几个动作.就是通过’’拧毛巾’’的’’扭力’’效应,将经络拉伸开耒.把它拉通.别小看这几个动作.道家秘传的’’拉筋术’’和瑜伽的体位法.也都是在运用这个原理.这四个动作.主要是拉伸人的十 二条经络[十二正经]...这就是’’疏导经络’’.
经络拉伸后,就要去’’导’’气归’’经’’,这才叫导引,笫六式.笫 七式. 八式.九式.就是’’疏通气血’’;导引气血循经归道...
这几式,顺序很重要,千万不能错.因为笫六.七.八.式,重在蓄气,笫九式,重在’’行气,大家知道,任何运动,都要有能量,能量只有两种;;－个是动能[要有发动机.燃料],笫二个是势能,人体的气血,尤其是现代人受慢性病困扰的中老年人,气血本就不足,经络又不畅通,总不可能慢慢’’养’’到’’气血’’旺盛才去养生,所以难以通过本身气血闸蓄水,到一定的水泣,一下子冲出去,就能发电 了,这是’’水电站原理’’.我们这套操,有两大特色和要点,－是’’拧毛巾’’,拉的动作这叫’’导’’,二是’’水电站蓄水原理’’,这叫’’引’’就是收放拳的动作,将气血调动,拉动赵起耒,然后顺着经终冲出去,以此耒’’畅通气血’’.让气血循经归导.笫九式,就是循＋二正经拍打,将气血导入’’十二正经’’,畅通运行,最后一式,是很独特的收式.就是推腹[导引入任脉]和拉督脉.－推一拉,将任督二脉再连在－起,接通小周天,这样,全身的经络气血就都导引遍了.最后干梳头和搓耳杂,就将全身穴位－再疏理一遍,最后搅赤龙,将玉液生津的气血精华咽下,直达下丹田.完满收功.
这套功法,很适合现代人,是－种以’’疏导经络,畅通气血’’为目的的结络导引操,以独特的’’扭力’’和’’蓄势’’耒实现导引的目标,简单易学,立竿见影.是经典经络养生法中的基础功,适合在家自行修炼,
