养生杂粮粥
原料：
黑豆10克、红豆10克、花豆10克、薏米10克、绿豆10克、糙米15克、燕麦、黑米少许、冰糖3粒。
做法：
1、将除了燕麦以外的材料提前4小时用清水浸泡，如果隔夜的话要放入冰箱保存，并且盖上保鲜膜；
2、砂锅中放入清水烧开，然后捞出豆类、糙米、黑米放入开水中，用汤勺搅拌一下防止糊底，然后改成中小火慢慢炖煮；
3、汤水再次烧开后，放入一把勺子可以防止溢出，同时将火力调成小火炖20分钟，看到豆子都开花后，放入燕麦，冰糖煮沸即可。
备注：
1、可以根据自己的口味调整浓稠度，煮的浓一些 即便是搭配上最简单的小咸菜，也能吃的很舒服。多放一些水，加入几个红枣、少许红糖，就变成了营养滋补的甜汤，特别适合女孩子喝；
2、五谷杂粮搭配起来吃营养更全面一些，里面的豆子煮到开花后就很绵软，喝起来沙沙的很好吃。如果一开始喝不惯全杂粮的粥，可以慢慢调整比例，一开始喝时可以用大米、糯米来调整；
3、不同的豆类和谷类都有各自的功效，如果想对症食疗的话，可以将相应的食材比例加大，突出这方面的功效。但是要注意的是，并不是说添加的东西越多就越好；
4、加入三四颗冰糖后，整个粥会有一丝丝甜甜的味道，更能突出豆类的清香味，如果不喜欢甜的，或者需要搭配咸菜、炒菜来食用的话，可以不用加；
5、另外，喝不完的粥，加入一些冰糖煮化后放入冰棍模具中，做出的冰棍没有可怕的热量，清新爽口。
同时新店开张，进店“买就送枣”、凡在本店购买任何一种特产并收藏本店，都可获得“试吃枣”一份，试吃枣分“：大红枣”、“酸枣”“醉枣”、 “紫晶蜜枣”四种任亲选择！！
郑重声明：我是农村里出来的刚毕业大学生，我每年放假都帮父母为红枣树及庄稼地、浇、嫁接、施肥，我了解家乡的红枣，我对她们有信心，我想把她们展示给大家，因为她们真的很美！本店所有图片均为家乡的红枣及特色粗粮、蜂蜜实物拍照，绝不弄虚作假！！
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