一般寒性体质，如平素怕冷、手足凉的人，普通热水泡脚非常适合，可以有效驱除体内寒气;热盐水泡脚可以治疗脚气，提高睡眠，预防感冒。
有几种常见的中药都可以舒筋活血、消除疲劳，如当归被称为补血圣药，有活血止痛、润肠通便的作用，红花的作用也必不可少，可以祛淤止痛，苏木和泽兰的活血作用也不错。
还有些疾病症状，泡脚时候适当加些中药，效果更好。
比如失眠，可用磁石、菊花、黄芩、夜交腾;胃寒可用干姜、肉桂、香附子、高良姜;
老年气虚，可选用党参、黄芪、白术等补气药;
高血压患者，宜用菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参、冰片;
感冒或感冒头痛，可选择生姜或海桐枝干或水松枝叶;
活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等
皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。
但于一些疾病，如脉管炎、骨质增生等，不要迷信泡脚，因为中药泡脚起到的只是保健和辅助治疗的效果，对这些器质性改变的作用是不明显的。
注意：泡脚前，药料的煎煮学问很大。各种药料不宜太少，以30克以内为宜。
本文系台湾陈氏熏蒸中药泡脚养生整理，转载请注明出处
