这个都是因人而异的哈，还有就是看你的恒心了，上次去参加上海交大新儒商国学中心在长沙举办的第一期辟谷养生训练营，感觉练了两天就有明显的效果了，有的人一个课程下来就有感觉了，我还是比较慢热型的，呵呵。
这个还是需要请教教你的人，不同的方法有不同的结果。最好不要自行练习，因为这是有一定危险的，学习时必须有人带领。
持之以恒
这个都是因人而异的哈，还有就是看你的恒心了，上次去参加上海交大新儒商国学中心在长沙举办的第一期辟谷养生训练营，感觉练了两天就有明显的效果了，有的人一个课程下来就有感觉了，我还是比较慢热型的，呵呵。
这个还是需要请教教你的人，不同的方法有不同的结果。最好不要自行练习，因为这是有一定危险的，学习时必须有人带领。
持之以恒
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