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天参口服液讲师倡导年轻人更要去注重老年人的健康和养生(转载)

2022年07月20日 14:43:063020百度已收录

  天参口服液讲师倡导年轻人更要去注重老年人的健康和养生

  中华民族是非常注重孝顺的民族,《黄帝内经》说健康的人应该皆度百岁而去。

   天参口服液讲师说:人的营养状况精神状况,正常的年龄应该一百二十岁。但是很多人都达不到,这是因为人出生以后,内外环境的交困疾病的产生,影响了你整个的寿命。一般我们从六十岁以后,就算进入老年了,女同志可能稍微早一点,一般过了五十六岁,七八五十六岁以后,基本就算老年了。

  天参口服液讲师说:老年人要克服退休恐惧症

   进入了老年阶段最最重要的首先应该重视的是心理状态的改变。

   在60岁以前你为了事业活着,为着家庭活着,你已经做出了你的努力。

   调节这个心态最最重要的是要静下心来,想一想,我这辈子最喜欢做而没有做的事是什么?就是回归到你的童年,那时一定有很多理想,但是进入社会以后事业和爱好大部分人是不统一的,把自己应该有的天性给抿灭了。

   天参口服液讲师说:寻找自己最喜欢做的事

   这个阶段你解决不好,很快就会衰老。如果这个阶段您能去做这辈子您想做而没有能做的事,在心理上就点燃了一种新的希望,这种新的希望是你进入老年以后的一种新的精神上的寄托。

   人跟其他的生物不一样,人是万物之灵,人不能没有思想地活着,人也不能没有寄托。在你开始新的生活时要找到新的寄托。去找到你这辈子最喜欢做的事,这是你长寿的第一要诀。

   当你做你特别喜欢做的事的时候,你的气血是正常运行的,心情会非常愉悦,你从心里发出了一种热爱,这就是养生,说养生重在养神,这个神不是虚无缥缈的,一个人做他特别爱做的事的时候,他的精气神是被充分调动起来的。

   退休下来的老年人,第一件事就是找你所爱。

  天参口服液讲师说:心态平衡最重要

   恬字是要求内心的平静,淡是把功名身外的事情看得非常清淡。当你内无所扰,外无所忧的时候,你的气血就会正常运行。老年人最重要的第一点就是心态平衡,

  拿得起,放得下舍得掉。进入老年的同志,或者是逐渐步入老年的同志都应该考虑这件事了。

  天参口服液讲师说:饮食睡眠学问大

   《黄帝内经》说:女同志过了49岁以后,她任脉虚太冲脉衰少,天癸绝就是绝经了。女同志过了56岁平稳渡过更年期,就越来越活跃了。按照中医的理论,女同志进入老年的时候,是一个从阴到阳的过程,就是说小女孩都特文静,老太太都特泼辣的,都非常能干了。

   她是一个阳气越来越旺盛的过程。男同志的阳气越来越少,所以老先生都回家了,老太太都上街了。女同志要记住,进入这种状态时,不要太过度。男同志要每天都起来活动了,您别一天到晚在屋里闷着了。这样才能阴阳互补能够保持你一种平静的生活状态。这个时候老年人的生活状态一定要讲究规律。

  早上九点多钟是肠胃道功能最好的时候,下午两三点钟是小肠功能最好的时候。脾胃和小肠都是你的消化脏器。

   专家建议:

   每天吃两顿饭,早上九 十点下午三四点。

   晚上你睡觉会睡得非常踏实。

   专家建议:

   每天要睡子午觉,中午一点 晚上十一点

   子时是半夜十一点到一点。子时正好是自然界阴气最旺盛,阳气刚刚来复的时候。这时候你睡好觉了,阳气刚刚来复,你很好的保护它,你的上半天就过得非常舒服。

   午时是中午十一点到一点。午时是阳气非常旺盛,阴气开始刚刚来复,这时候你睡觉,你的阴气刚刚来复,你很好地保护了它,你的下半天就过得非常舒服。

   中国人过去讲的睡子午觉,老年的养生中是至关重要的。因为这个时候,老年人脏器是越来越衰老了,这个脏器主要指的是脾肝肾。脾胃的消化能力弱了,肾气不足了。

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