天参口服液讲师倡导年轻人更要去注重老年人的健康和养生
中华民族是非常注重孝顺的民族，《黄帝内经》说健康的人应该皆度百岁而去。
天参口服液讲师说：人的营养状况精神状况，正常的年龄应该一百二十岁。但是很多人都达不到，这是因为人出生以后，内外环境的交困疾病的产生，影响了你整个的寿命。一般我们从六十岁以后，就算进入老年了，女同志可能稍微早一点，一般过了五十六岁，七八五十六岁以后，基本就算老年了。
天参口服液讲师说：老年人要克服退休恐惧症
进入了老年阶段最最重要的首先应该重视的是心理状态的改变。
在60岁以前你为了事业活着，为着家庭活着，你已经做出了你的努力。
调节这个心态最最重要的是要静下心来，想一想，我这辈子最喜欢做而没有做的事是什么？就是回归到你的童年，那时一定有很多理想，但是进入社会以后事业和爱好大部分人是不统一的，把自己应该有的天性给抿灭了。
天参口服液讲师说：寻找自己最喜欢做的事
这个阶段你解决不好，很快就会衰老。如果这个阶段您能去做这辈子您想做而没有能做的事，在心理上就点燃了一种新的希望，这种新的希望是你进入老年以后的一种新的精神上的寄托。
人跟其他的生物不一样，人是万物之灵，人不能没有思想地活着，人也不能没有寄托。在你开始新的生活时要找到新的寄托。去找到你这辈子最喜欢做的事，这是你长寿的第一要诀。
当你做你特别喜欢做的事的时候，你的气血是正常运行的，心情会非常愉悦，你从心里发出了一种热爱，这就是养生，说养生重在养神，这个神不是虚无缥缈的，一个人做他特别爱做的事的时候，他的精气神是被充分调动起来的。
退休下来的老年人，第一件事就是找你所爱。
天参口服液讲师说：心态平衡最重要
恬字是要求内心的平静，淡是把功名身外的事情看得非常清淡。当你内无所扰，外无所忧的时候，你的气血就会正常运行。老年人最重要的第一点就是心态平衡，
拿得起，放得下舍得掉。进入老年的同志，或者是逐渐步入老年的同志都应该考虑这件事了。
天参口服液讲师说：饮食睡眠学问大
《黄帝内经》说：女同志过了49岁以后，她任脉虚太冲脉衰少，天癸绝就是绝经了。女同志过了56岁平稳渡过更年期，就越来越活跃了。按照中医的理论，女同志进入老年的时候，是一个从阴到阳的过程，就是说小女孩都特文静，老太太都特泼辣的，都非常能干了。
她是一个阳气越来越旺盛的过程。男同志的阳气越来越少，所以老先生都回家了，老太太都上街了。女同志要记住，进入这种状态时，不要太过度。男同志要每天都起来活动了，您别一天到晚在屋里闷着了。这样才能阴阳互补能够保持你一种平静的生活状态。这个时候老年人的生活状态一定要讲究规律。
早上九点多钟是肠胃道功能最好的时候，下午两三点钟是小肠功能最好的时候。脾胃和小肠都是你的消化脏器。
专家建议：
每天吃两顿饭，早上九 十点下午三四点。
晚上你睡觉会睡得非常踏实。
专家建议：
每天要睡子午觉，中午一点 晚上十一点
子时是半夜十一点到一点。子时正好是自然界阴气最旺盛，阳气刚刚来复的时候。这时候你睡好觉了，阳气刚刚来复，你很好的保护它，你的上半天就过得非常舒服。
午时是中午十一点到一点。午时是阳气非常旺盛，阴气开始刚刚来复，这时候你睡觉，你的阴气刚刚来复，你很好地保护了它，你的下半天就过得非常舒服。
中国人过去讲的睡子午觉，老年的养生中是至关重要的。因为这个时候，老年人脏器是越来越衰老了，这个脏器主要指的是脾肝肾。脾胃的消化能力弱了，肾气不足了。
