老年人一到老年时期身体素质就会出现下滑的倾向，不仅躯体病状开始出现，而且心理素质也跟着下滑，变得越来越脆弱，躯体的疼痛，在一定方面会影响到老年人的心境，使老年人心情低落、烦闷、失去对一些娱乐事物的兴趣。所以也就很容易出现抑郁症的表现。而且老年人年纪大了，抑郁症的表现如果依靠西药来控制肯定会对老年人的身体产生副作用的。所以依靠食疗法对老年人来说是一个不错的选择。那么老年人如何健康地吃走抑郁症的表现呢？
莲子百合粥是老年人一个不错的选择，每晚临睡前食用。补肾养血，清热除烦，宁心安神。
老年人还可以尝试吃一些西红柿、红辣椒、西瓜等还是改善焦虑情绪的天然药物，因为红色食品中含有丰富的β胡萝卜素和番茄红素。有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。
玉米和香蕉也是老年人不错的选择，玉米和香蕉等还是很好的垃圾清理剂，因为玉米和香蕉有强化消化系统与肝脏的功能，同时还能清除血液中的毒素。
所以老年人要想养生，又想驱除抑郁症的表现不妨试试以上几种方法。另外治本的方法可尝试一下钱氏中医纯中医综合疗法，汤药、针灸加心理疏导、治标又治本，而且无任何副作用。详情可以登录：
