咱们准备准备开始呗。
发车，走你。
今晚的讲课主题是《养生秘诀之“春夏养阳，秋冬养阴”》。
解释一下，这个看似标题党的标题。
为啥这样说呢，因为春夏养阳，秋冬养阴，出自内经，几千年以来一直指导人们养生，用药治病等方方面面。
所以，可以说类似是非常精炼的秘诀心法啦，
关于春夏养阳，秋冬养阴这个，丘处机也作过解释和发挥。
是的，就是全真教的掌教真人丘处机啦。
简单的来说，
关于春夏养阳，秋冬养阴，就是使人体的五脏之气和天地之气协调统一，
从而增强人体的生命力，维持自然健康的状态，同时提升身体抵抗各种外邪入侵的能力。
这是为啥呢。
因为春夏是阳气生发、旺盛的时候。
顺应这个以助养人体。
秋冬是阳气收敛、闭藏的时候。
顺应这个养生，收气，藏气。
这就让身体顺应了自然界的四季阴阳消长的变化规律，
健康就变得更自然了。
对于春夏养阳，秋冬养阴这句话，关于具体治病用药方面的内容，这里就不深入展开了。
大家掌握养生防病这块的内容就行啦。
那么下面，咱们分四季来谈谈，应该如何去养生防病。
所谓一年之计在于春，现在春天，咱们就先把四季的养生防病的知识方法都来讲一下，
也是妥妥的啦，
下面的内容，大家就可以认真的看看，选择照做起来啦。
