人最大的财富是什么？现在很少有人说是金钱。
是健康。对了，人最大的财富是健康。
金钱，生带不来，死带不去，没有当然不行，多了，对没有把握的人来说，还不一定是好事
早就有人说过，人的各个方面都是零，只有加上人的健康1才有价值，否则立即归零。
所以，人最大的财富是健康。
随着人们生活水平的提高，更加有条件重视健康。怎样才能得到健康？
中医的看法，健康应该是向内求，也就是做好个人养生。
下面从几个方面谈谈如何养生。
1 保养好精气神
古人说：“坦淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”也就是说要清心寡欲，没有妄念妄为，从而真气得到保养，精和神也安守在内，那么精气神充足，那里还会得病呢。
这里所说的坦淡虚无，不是说人不要有欲望，没有欲望是不现实的，也是不可能的。正常的欲望对人是有利的，是前进的动力，发展的需要。只是说不要有斜念奢望。不要孖孖及及，追求无谓的东西。
保养好“精”、“气”、“神”，中医认为是最重要的，“精”足、“气”实、“神”旺，就能抵抑各种疾病的侵袭，从而为健康奠定了基础。
2 调养好七情
七情，喜、怒、忧思、悲、恐惊是人的情志活动，正常对人体是有利的，可以使人的气血调达，精神旺盛。
情志活动太过，对身体就是不利的，大喜过望伤心，大怒伤肝，思虑伤脾，悲忧伤肺，惊恐伤肾。
大喜过望不多见，有了也要调整心情消除。
其他七情太过都很多见，很多病是由它们引起的。
怎样才能消除这些不利情绪呢？关键是从心做起，提高心性。
古人说，“心者，君主之官，神明出焉。”心就象一个国家的国君一样，管理着人体，心主宰着人的精神活动。那么其它情志活动都受心的调节。
心怎样对其它七情进行调节呢？古人说心在志为喜，心主喜。是用喜来控制其他不利情绪的。人要有随喜心。人欢喜了，其他不好情绪随着消失。
有人说烦死了，有人说气死了，哪里来的欢喜心？
这就是心性问题。你的心性提高了，欢喜心随之而来。
大家知道心是桃形的，他象征什么？象征着爱。古人还说“心主血脉”，血液是红色的，他表示什么？表示愉快。 人有了爱心就有愉快，在爱心的作用下，气血 调达，气机调畅,没有其他负面情绪，百病不生。 所以我们要培养我们的爱心，最好达到博爱，这就是提高心性。
怎样培养？学习中华传统文化，多做好事。
和爱心相反的是恨，恨是负面情绪之首，有了嗔恨心，所有负面情绪都可接踵而至，必生百病。
人要没有恨就会宽恕别人，宽恕别人你就会失去痛苦，没有痛苦你就不会产生负面情绪了。
现在有一个说法，人过一段时间就会产生压抑情绪，需要发泄，有的人到家打孩子骂老婆耍老公常以此为借口。有的到外边寻衅，寻衅影响安定，发泄公司又应运而生。 现代人工作紧张压力大容易产生这种情况。我认为发泄，不是最好的方法，提高心性调节心态才是最好的方法。
说的好听，有生气的事你能不生气吗？
有心性锻炼的人，心性高就不会生气。
比如，搞营销的人在向你推销商品时，即使你态度不好，你看他生气吗？他已练出来了。你会说他是为了钱呀，那你为了身体，不是比钱更重要吗？
更有高者，下面举一个国学大师讲的营销时的对话：
听说你们的产品包装不太好？
是的。
你们的产品质量比较差？
是的。
你们卖的都是假冒伪劣产品？
是的。
啊？！都污蔑你卖假冒伪劣产品了，你还说是的？一般人早该翻脸了。朋友别急，大师还有话。
先生，你真幽默!——立刻涣然冰释。
这是大师高心性的水平，中华文化的智慧！
3 饮食
现在许多病是吃出来的。
古人说要用五谷做主食，用五菜做补充，用五果做辅助。
这里所说的《五谷.五菜.五果》是泛指，就不要追究具体是大米.、小米还是萝卜、.白菜了，就是各种谷物《包括豆类》，各种蔬菜，各种瓜果。中国人的传统食物就是这些，这样吃就不会得病。
现在生活条件好了，人们的饮食结构发生很大变化，又不懂得科学进食，于是吃出很多病来。三高《高血脂、高血糖、高血压》六高《再加高尿酸、肥胖、脂肪肝》，就是肉类食物太多和热量过剩引起的。
4、运动.
我们先了解一下自然界的运动，自然界自从混沌状态，随着发展，清气上升为天，浊气下降为地，天为阳，地为阴。阳是向上的，明亮的，清轻的，积极的，主动；阴是向下的，晦暗的，质重的，沉稳的，主静。
天圆地方，圆的有利于运动，运动也使他变圆，地方就是原则，运动不能无序，要有一定原则。运动形式是多样的，和谐的，趋向于阴阳平衡。
人要效法自然的运动。
运动形式也可以是多样的，不限于走路或打太极拳，根据自己的条件，随时选用适当的运动方式都可以。
运动量以身体的和谐《中医所说的气血条达、阴阳平衡》为标准，也就是运动后头清眼亮、精神旺盛即可。不要刻意地追求某个指标，运动后感到劳累或心慌。
5. 要戒除不良嗜好
自然界是最淳朴的，他不会无谓添加东西。人违反自然的嗜好应该去掉。
首先是戒烟，烟的危害很大，人人皆知，不再赘述。
酒，古人是用来治病的。后人不知什么时候发展成了酒文化，因酒误事，因酒致病，比比皆是。这是人类自找的，陋习应改。
现代人还有很多不良做法。比如装修，本来古人讲究简朴高雅就好，现代人追求豪华，结果是提高心性的东西少了，增加烦恼的东西多了，尤其是增加许多化学物质，致病因素更多了。
再比如美容，爱美之心，人皆有之，无可非议。关键是什么是美？真正的美是自然美，最美的美是心灵美，心灵美胜过一切美。世界各种长相本来就具多样性，这才叫世界。没有缺陷不一定做整容手术。
还有一些，象接触有毒物质要做好劳动保护，水质要达标，果菜农药要去除，瘦肉精要杜绝，添加剂要少加等等。
6、人还应顺应自然做息。
晚上不要睡的太晚，早晨不要起的太晚。还要做到春夏养阳，秋冬养阴，就是春夏要适应气候经受温热的锻炼，秋冬要适应气候经受寒冷的锻炼。夏天开空调太低和冬天开暖气太热，对健康都是不利的。
