哪些音乐有助于睡眠？

网上有一些专门针对较轻的或是失眠者做的一些音乐，有助于减轻失眠造成的休息不良。

也有一些朋友比较喜欢听比较舒缓的歌曲或是评书来缓解，当然这些没有什么固定的模式和音乐更适合睡眠，也有不少人比较喜欢开着电视睡觉，所以说，要想有助于睡眠，还是从调解自身来解决这样的问题，如果只是较轻的可以用一些音乐来缓解，这样对第2天能有一个饱满的精神迎接工作是很有帮助的，希望回答能让您满意。