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太极拳锻炼每周几天一练比较好?

2022年08月14日 14:54:494560百度已收录

练太极拳就是练功,当然太极操除外,拳谚说的“一日练一日功,一日不练十日松”。说的就是尽量每天坚持练功才行,一日怠,日日怠,就会放松自己。假如想练太极功的还是要每天坚持!

如果你练太极只是为了健身好玩,那么就根据你的实际情况,至少每星期坚持三天,不然也达不到健身效果。而且每天的量要足够,练完之后全身觉得舒袒,才是太极的目的,假如你心烦意乱时,最好还是不要练习,影响效果!

以上是我的个人见解!

太极拳锻炼每周几天一练比较好?  太极养生 第1张

太极拳锻炼每周几天一练比较好?  太极养生 第2张

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