练太极拳就是练功，当然太极操除外，拳谚说的“一日练一日功，一日不练十日松”。说的就是尽量每天坚持练功才行，一日怠，日日怠，就会放松自己。假如想练太极功的还是要每天坚持！
如果你练太极只是为了健身好玩，那么就根据你的实际情况，至少每星期坚持三天，不然也达不到健身效果。而且每天的量要足够，练完之后全身觉得舒袒，才是太极的目的，假如你心烦意乱时，最好还是不要练习，影响效果！
以上是我的个人见解！
练太极拳就是练功，当然太极操除外，拳谚说的“一日练一日功，一日不练十日松”。说的就是尽量每天坚持练功才行，一日怠，日日怠，就会放松自己。假如想练太极功的还是要每天坚持！
如果你练太极只是为了健身好玩，那么就根据你的实际情况，至少每星期坚持三天，不然也达不到健身效果。而且每天的量要足够，练完之后全身觉得舒袒，才是太极的目的，假如你心烦意乱时，最好还是不要练习，影响效果！
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