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和谐之道 太极养生

2022年08月14日 14:54:592910百度已收录

太极是中华养生文化的代表,而太极体现的养生精神也是与其他所不同的。

  太极之道提倡人与自然和谐的“道法自然”,人身为一“小太极”,自然为“大太极”。当你练完了一套太极拳,到户外、旷野、树林、草地上,无拘无束,“全身处处毫无牵掣”,“动静作势、纯任自然”,呼吸自然,心胸开阔,“随天机而动宕”,也无意追求蹬腿有多高,架势有多美,姿势有多规范,以顺乎自然、天人相通的观念来行拳走势,与大自然静静地交流、交融,将自己融入大自然之中,天人一体,生机无限,热爱自然、热爱人生之情油然而生。忘却烦恼,忘记忧愁,进入一种恬淡自然的境界,那份紧张烦恼之外的宁静,那种置身世外桃园般的好心境,对身体健康大有裨益。

  太极也是修身养性的很好选择。日常工作和生活导致很大的压力,练习太极可以帮助减压。

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