以养生为目的练太极拳，与哪家沒关系，练对了哪家都能养生，练错了哪家都不能养生。
首先要清楚养生不是养身，生之本为阳，太极拳独特的练阳、养阳决定了它能够养生，若不懂练阳，太极拳跟走路、打球、游泳、做操、跳舞等没有区别，都是养身，究竟是养还是耗，还说不定。
虽名为太极拳，真正懂练阳的极少，想学太极拳，看有没有缘分遇到真会太极拳的师傅，那些跟视频学招式套路然后教拳的没一个懂太极拳，不管他是哪家。
练拳不练功，到老一场空。很多人会不少套路，往往一次都打几十个套路，这就是练拳，快也好，慢也好，硬地好，软也好，都是练拳，准确讲与太极无关。养生的太极拳一定是练功的。
