冬至快到了，该怎么养生呢？

冬肾为五脏之主，重点做好肾的养护，使肾精充肾气健。

冬三月气温骤降，天寒地冻，万物潜藏，人相应的应该减少活动，适应节令，保精养肾敛气，以藏为主。

冬季是心脏病和慢性气管炎等疾病的高发期，注意驱寒保暖防止风雪突然降温的邪袭，防止疾病的发生。适当做些低强度的健身运动或做些经络的保健按摩，合理的做些食补等可以有效的增强身体的体质，达到养生保健的效果。