Skip to main content
 养生知识网 » 四季养生 » 秋季养生

你知道秋冬养生“四大名补”是什么吗?

2022年09月04日 15:13:274880百度已收录

你知道秋冬养生“四大名补”是什么吗?  秋冬养生 第1张

  莲子。莲子有很好的滋补作用,古人认为它“享清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等,对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说,莲子还可以通过补肾增强免疫力,达到润肺的效果。

  市场上的莲子有红莲子和白莲子之分,红莲子口感较硬,但补肾、补血效果更好;白莲子口感香糯,健脾的功效更强。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法,用莲子心泡茶去心火效果更佳,莲子泡酒则固肾效果更为显著。

你知道秋冬养生“四大名补”是什么吗?  秋冬养生 第2张

评论列表暂无评论
发表评论